Publié le 2024-02-29. Même réduire sa consommation de tabac à quelques cigarettes par jour reste extrêmement dangereux pour la santé, augmentant significativement le risque de décès et de maladies cardiovasculaires, selon une vaste étude internationale.
- Fumer seulement deux à cinq cigarettes par jour accroît le risque de mortalité d’environ 60 %.
- Même une seule cigarette quotidienne peut être nocive pour la santé.
- L’arrêt complet du tabac réduit considérablement ces risques, avec une diminution de plus de 80 % après 20 ans.
Réduire sa consommation de tabac plutôt que d’arrêter complètement n’est pas une stratégie sans risque. Une nouvelle analyse d’une équipe internationale de chercheurs, publiée dans la revue PLOS Medicine, démontre que même un faible nombre de cigarettes quotidiennes peut avoir des conséquences graves sur la santé.
L’étude, basée sur l’analyse de 22 études longitudinales impliquant un total de 323 826 adultes aux États-Unis et au Brésil, a suivi les participants pendant près de 20 ans. Plus de 125 000 décès et plus de 54 000 événements cardiovasculaires ont été recensés. Les résultats sont sans appel : fumer seulement deux à cinq cigarettes par jour augmente la mortalité globale de 60 % et la mortalité cardiovasculaire de 57 % par rapport aux non-fumeurs.
Même quelques cigarettes sont dangereuses
L’analyse révèle également que même les personnes fumant jusqu’à une seule cigarette par jour présentent un risque accru de développer certaines maladies par rapport aux non-fumeurs. Seuls les accidents vasculaires cérébraux et certaines arythmies cardiaques n’ont pas montré de lien significatif avec cette consommation minimale.
Les chercheurs ont constaté une relation claire entre la dose et l’effet : moins on fume, mieux c’est, mais seul l’arrêt complet du tabac garantit une protection optimale. En effet, les bénéfices de l’arrêt sont significatifs, avec une réduction importante des risques au cours des dix premières années, et une diminution de plus de 80 % du risque de décès après 20 ans d’abstinence.
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