La grippe sévit particulièrement cet hiver : près de 3 millions de personnes ont consulté leur médecin généraliste depuis le début de l’épidémie, selon Santé publique France. Si les remèdes de grand-mère sont souvent évoqués, un médecin généraliste met en garde contre leur efficacité réelle, voire leur danger potentiel.
Alors que l’approche des fêtes de fin d’année rend la guérison d’autant plus urgente, nombreux sont ceux de se tourner vers des solutions naturelles comme l’ail cru, le miel, la vitamine C ou les tisanes détox. Cependant, le Dr Donald Grant, médecin généraliste, souligne qu’il ne faut pas négliger les traitements médicaux éprouvés.
Le miel, par exemple, est reconnu pour ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, et peut soulager un mal de gorge. « Il constitue un bon soutien pour le système immunitaire, mais ne doit pas se substituer à un traitement médical », explique le Dr Grant. Consommer du miel quotidiennement peut même retarder la guérison, ne procurant qu’un soulagement temporaire.
La vitamine C, souvent consommée sous forme de pastilles, est également remise en question. Si elle est bénéfique pour l’immunité, une surdose peut entraîner des troubles digestifs, des nausées ou de la diarrhée. « La vitamine C ne peut à elle seule éradiquer une maladie », prévient l’expert.
Quant aux tisanes détox, vantées pour leur capacité à « éliminer » les toxines, le médecin est formel : c’est une fausse idée. Il dénonce les promesses exagérées véhiculées sur les réseaux sociaux et rappelle qu’aucune étude sérieuse ne prouve leur efficacité. « Les virus de la grippe ou du rhume ne sont pas des toxines que l’on peut évacuer avec une boisson », insiste-t-il.
Même l’ail cru, souvent présenté comme un allié contre la maladie, est à manier avec précaution. S’il peut réduire la durée des symptômes, il peut également provoquer des irritations ou des brûlures d’estomac. Le médecin recommande donc de privilégier des méthodes de traitement plus fiables.
Le grog, ou “hot toddy”, mélange de whisky, de miel, de jus de citron et d’eau chaude, est un autre remède traditionnel remis en cause. « L’alcool peut ralentir la guérison en aggravant la déshydratation, en perturbant le sommeil et en affaiblissant le système immunitaire », avertit le Dr Grant. Il conclut qu’il est préférable de miser sur une bonne hydratation, le repos et des traitements validés par des études scientifiques.
En définitive, le traitement de la grippe repose sur une combinaison de repos, d’hydratation et d’une alimentation équilibrée. Un nutritionniste a d’ailleurs proposé une recette de soupe pour favoriser la récupération en une semaine.
