Publié le 24 septembre 2025 10h30. L’ancien coéquipier de Cristiano Ronaldo à Manchester United, Danny Simpson, révèle les secrets de la longévité exceptionnelle du joueur portugais, notamment son régime alimentaire rigoureux et son entraînement intensif, même à plus de 38 ans.
- Cristiano Ronaldo maintient un niveau de performance exceptionnel malgré son âge avancé, tant en club qu’en sélection nationale.
- Un été de transformation physique, après une période de repos, a marqué un tournant dans la préparation du joueur.
- L’attention méticuleuse portée à l’alimentation, au sommeil et à la récupération (bains de glace) sont des éléments clés de sa longévité.
Danny Simpson, qui a partagé le vestiaire de Cristiano Ronaldo à Manchester United, a récemment mis en lumière les méthodes employées par le quintuple Ballon d’Or pour rester au sommet de son art. Alors que Harewood s’était déjà montré impressionné par la forme du joueur, Simpson a insisté sur l’importance de la discipline et du travail acharné.
Selon Simpson, la transformation physique de Ronaldo est particulièrement frappante.
« Il est impossible de me dire qu’à plus de 40 ans, il est toujours aussi fort – pas seulement en Arabie Saoudite, mais pour son équipe nationale. Il a toujours l’air aussi en forme. OK, il a changé son jeu. Mais l’ai-je déjà vu être ce renard dans la boîte à cet âge ? Non. »
Danny Simpson, ancien coéquipier de Cristiano Ronaldo à Manchester United
Simpson se souvient d’un été où Ronaldo est revenu d’une période de repos métamorphosé.
« Il y a eu un été où il est revenu, après une période de repos, et ce fut une transformation complète – il était tout simplement énorme ! C’était comme ‘qu’est-ce que tu as mangé ?’ »
Danny Simpson, ancien coéquipier de Cristiano Ronaldo à Manchester United
Il explique que Ronaldo avait anticipé les difficultés physiques liées à son style de jeu et avait donc redoublé d’efforts pour renforcer ses chevilles et son équilibre.
L’attention portée aux détails est une constante dans la carrière de Ronaldo. Dès ses jeunes années, il a fait appel à un chef privé, une pratique qui a pu surprendre ses coéquipiers à l’époque.
« Il avait un chef privé et nous nous disions : “Chef privé ? Pourquoi avez-vous un chef privé ?” »
Danny Simpson, ancien coéquipier de Cristiano Ronaldo à Manchester United
Cette démarche s’inscrit dans une approche globale de la performance, incluant un régime alimentaire rigoureux, des habitudes de sommeil optimisées et des techniques de récupération comme les bains de glace, qu’il continue d’utiliser aujourd’hui.
L’article original mentionnait le rôle clé d’un chef privé dans les débuts de Ronaldo à Manchester United.
