Publié le 6 janvier 2026. L’actrice taïwanaise Wang Zuxian, 58 ans, a révélé souffrir de dépression après sa retraite du monde du spectacle, mettant en lumière l’importance de la santé mentale et les différentes approches thérapeutiques disponibles.
- Wang Zuxian a expliqué que sa décision de quitter le métier d’actrice était liée à une profonde crise existentielle et à une dépression.
- Le département des soins infirmiers généraux de Taipei souligne qu’il existe quatre grandes catégories de traitements pour la dépression, permettant de stabiliser les patients.
- Des conseils pratiques sont proposés pour aider les personnes souffrant de dépression à améliorer leur quotidien et à rechercher de l’aide.
Lors d’un forum sur la médecine traditionnelle chinoise à l’Université de Californie, à Silicon Valley, aux États-Unis, Wang Zuxian a brisé le silence sur les raisons qui l’ont poussée à se retirer de l’industrie cinématographique. Loin d’une simple envie de changement, elle a confié avoir été confrontée à une période sombre de sa vie, marquée par une profonde dépression. Elle a évoqué une quête de sens, se demandant « Qui suis-je ? », sans parvenir à trouver de réponse.
L’actrice a trouvé un certain apaisement dans le bouddhisme, une voie spirituelle qui l’a aidée à surmonter progressivement ses difficultés. Sa prise de parole intervient alors que la santé mentale est de plus en plus reconnue comme un enjeu majeur de santé publique.
Le département des soins infirmiers généraux de Taipei rappelle que la dépression est souvent déclenchée par un cumul de facteurs de stress. Il est crucial de consulter un médecin si les symptômes persistent plus de deux semaines et affectent significativement la vie quotidienne, qu’il s’agisse de la vie sociale, professionnelle ou personnelle.
Les signes d’alerte incluent une tristesse persistante, un sentiment d’impuissance, une perte d’intérêt pour les activités autrefois appréciées, des troubles du sommeil, des changements d’appétit, une irritabilité accrue, des difficultés de concentration, et, dans les cas les plus graves, des pensées suicidaires ou d’automutilation.
Selon les experts, les traitements de la dépression se répartissent en quatre grandes catégories, toutes validées cliniquement :
●Traitement médicamenteux : Les antidépresseurs oraux sont souvent prescrits, avec une amélioration des symptômes généralement observée après 6 à 8 semaines de traitement. Des ajustements peuvent être nécessaires en fonction de l’évolution de l’état du patient. Le spray nasal Esketamine offre une alternative pour les dépressions résistantes aux traitements classiques.
●Traitement non médicamenteux : Des professionnels de la santé mentale peuvent proposer des thérapies de groupe, des psychothérapies individuelles, des thérapies cognitives et comportementales, des séances de pleine conscience, des programmes d’exercices physiques, ou encore de la luminothérapie. Ces approches visent à aider les patients à développer de nouvelles stratégies d’adaptation et à modifier leurs schémas de pensée.
●Traitement électroconvulsif : Cette méthode, réservée aux cas les plus sévères, nécessite une hospitalisation pour surveillance et traitement.
●Stimulation magnétique transcrânienne : Cette technique, moins invasive, peut être réalisée en ambulatoire après évaluation médicale.
Le département des soins infirmiers généraux de Taipei propose également sept conseils pour aider les personnes souffrant de dépression à améliorer leur quotidien :
- Suivre scrupuleusement les instructions médicales et prendre les médicaments prescrits avec régularité.
- Bénéficier du soutien de la famille et des amis, dont l’encouragement et l’écoute sont essentiels au rétablissement.
- Adopter un mode de vie équilibré, en organisant son temps de travail et de repos, et en évitant le tabac et l’alcool.
- Cultiver des centres d’intérêt et pratiquer une activité physique régulière, comme la marche, pour soulager les tensions et favoriser la relaxation.
- Reprendre progressivement le travail ou les études, en commençant par une charge de travail réduite et en l’augmentant graduellement.
- Apprendre à gérer son irritabilité en prenant le temps de se détendre, de respirer profondément et de s’éloigner des situations stressantes.
- Consulter un médecin dès que possible en cas d’aggravation des symptômes ou de troubles du sommeil.
Si vous vous sentez en détresse, n’hésitez pas à demander de l’aide. Le suicide ne résout pas les problèmes.
Numéros d’urgence :
- Ligne d’assistance sécurisée : 1925
- Ligne d’assistance téléphonique Lifeline : 1995
- Ligne d’assistance téléphonique du professeur Zhang : 1980
☆Ne manquez pas l’actualité santé, cliquez sur J’aime pour la suivre page de fans.
☆Pour des nouvelles médicales plus importantes, veuillez consulter Réseau de santé gratuit.
Pas besoin de dessiner, pas besoin de saisir, utilisez maintenant l’APP pour regarder l’actualité, garantie de gagner tous les jours Cliquez sur moi pour télécharger l’application
Cliquez moi pour voir les détails de l’activité
