Une alimentation saine

Publié le 24 décembre 2025 à 09h48. Une mère de famille a retrouvé la ligne et une meilleure santé grâce à une application mobile utilisant l’intelligence artificielle pour personnaliser ses conseils nutritionnels et son mode de vie.

Jennifer, une mère de deux enfants, a raconté comment la vision de photos de vacances a été un électrochoc. Réalisant qu’elle avait pris du poids, elle a décidé de prendre les choses en main et de changer ses habitudes. En quatre mois, elle a perdu plus de 5 kilos (11 livres) sans régime restrictif ni comptage de calories.

Sa transformation a été rendue possible grâce à l’application Simple, disponible sur smartphone. Cette application utilise l’intelligence artificielle pour proposer des recommandations nutritionnelles personnalisées et des ajustements de style de vie adaptés à chaque utilisateur.

« Après un de nos voyages l’année dernière, en regardant les photos, j’ai réalisé à quel point je m’étais laissée aller », a-t-elle expliqué. « J’étais horrifiée. J’avais un rendez-vous médical prévu et, en montant sur la balance pour la première fois depuis longtemps, j’ai découvert que je pesais 93 kilos (205 livres). J’ai été terrifiée. »

La consultation médicale a marqué un tournant. Le médecin a diagnostiqué une obésité morbide, ce qui a incité Jennifer à agir. « Entendre ces mots, surtout le terme “morbide”, a été très effrayant. J’ai réalisé que je devais faire quelque chose », a-t-elle confié.

En parcourant les réseaux sociaux, Jennifer a découvert une publicité pour l’application Simple, qui mettait en avant les avantages du jeûne intermittent. Elle a décidé de tenter l’expérience. « Avec l’application, tout est très simple. Je m’enregistre le matin, je reçois des rappels, je sais quand jeûner et quand manger, et j’ai des conseils quotidiens », a-t-elle précisé.

L’application Simple offre 60 % de réduction avec un nouveau code

L’ application Simple est une application de coaching basée sur l’intelligence artificielle conçue pour offrir des entraînements quotidiens personnalisés, un accompagnement scientifique et une analyse nutritionnelle, afin d’aider les gens à perdre du poids et à améliorer leur bien-être.

« Ce que j’apprécie le plus dans l’application, c’est qu’elle intègre un logiciel d’IA auquel on peut poser des questions. Si je vais au restaurant, elle me permet d’éviter de me poser des questions », a-t-elle ajouté.

Jennifer souligne qu’elle a déjà essayé de nombreux régimes et programmes d’entraînement sans succès. « J’étais très sceptique, compte tenu de mes expériences passées, et j’avais aussi une blessure au genou. Les premiers jours ont été difficiles, car je suis une mère au foyer et mes enfants ont toujours envie de grignoter. J’avais tendance à faire de même. J’étais une mangeuse émotionnelle : si j’étais déprimée ou anxieuse, je mangeais », a-t-elle expliqué.

Grâce à l’application, Jennifer a perdu 14 kilos (2,8 pierres) et a quitté la catégorie de l’obésité morbide. « Cette application a complètement changé ma vie. Elle a rendu les choses tellement simples que je peux enfin faire des activités que j’aime, comme une longue promenade avec mon enfant », a-t-elle déclaré.

Simple propose actuellement un code de réduction exclusif, selon le Mirror. En utilisant le code REACH60 lors du paiement, les clients bénéficient d’une réduction de 60 % sur le programme de remise en forme personnalisé de 28 jours, qui comprend des fonctionnalités de suivi des progrès et des recommandations personnalisées en matière de jeûne intermittent et d’habitudes alimentaires saines. Avec la réduction, le programme coûte 3,99 € par semaine au lieu de 9,99 €, 11,99 € par mois au lieu de 29,99 €, ou 23,99 € pour trois mois au lieu de 59,99 €.

Les applications de fitness ont gagné en popularité depuis la pandémie, alors que les gens cherchaient des moyens de se remettre en forme sans aller à la salle de sport. Des applications comme Hévy permettent aux amateurs de fitness de suivre leurs entraînements, tandis que MyFitnessPal suit les repas. Cependant, Simple combine tous ces éléments en une seule plateforme.

L’application propose également un coach virtuel basé sur l’IA, nommé Avo, qui génère des idées de repas pour les utilisateurs. Chris a attribué sa perte de poids de 20 kilos à cette fonctionnalité, affirmant qu’il « adorait les recettes proposées ». Danielle Broadway a quant à elle perdu près de 28 kilos (48 livres) grâce à l’application, déclarant : « Je dois tout à Simple. Avoir un coach IA disponible à tout moment m’a aidée plus que tout le reste. » Matt a également obtenu des résultats impressionnants, qualifiant l’application de « révolutionnaire » et attribuant sa perte de 26 kilos (57 livres) à sa capacité à l’aider à « rester régulier » dans ses nouvelles habitudes.

La plateforme affiche une note moyenne de 4,3 étoiles sur Trustpilot, avec 60 % des avis attribuant la note maximale de cinq étoiles, et des témoignages enthousiastes la qualifiant de l’une des « meilleures applications de fitness » disponibles. Un utilisateur a souligné : « J’ai essayé plusieurs applications de jeûne, mais celle-ci se distingue vraiment. Depuis que je l’utilise, j’ai constaté une amélioration de mes niveaux d’énergie, de ma concentration et même une perte de poids. Le contenu éducatif est également un atout majeur, car il m’aide à comprendre les principes du jeûne. »

Un autre utilisateur l’a qualifiée de « meilleure décision de sa vie », déclarant : « J’ai enfin une relation saine avec la nourriture, j’ai perdu 7 kilos (15 livres) au cours de mon premier mois d’utilisation de Simple, et c’était étonnamment facile ! » Un utilisateur a apprécié la fonction de suivi du coach, mais a trouvé l’application un peu difficile à naviguer. Un quatrième utilisateur a salué sa facilité d’utilisation : « Tellement utile, facile de pouvoir scanner les repas pour afficher les ingrédients. Je ne suis jamais resté aussi longtemps fidèle à une application auparavant, c’est devenu un mode de vie. »

Les témoignages des utilisateurs de Real Simple sont authentiques et ont été rémunérés. Les résultats peuvent varier.