Une simple habitude pourrait améliorer votre santé et votre hygiène : uriner assis plutôt que debout. Un médecin explique pourquoi cette position, souvent négligée, est bénéfique pour les hommes et peut réduire les risques d’infections urinaires et de problèmes de prostate.
Le Dr José Manuel Felices, via son compte TikTok (@doctorfelices), a récemment mis en lumière les avantages insoupçonnés d’uriner en position assise. Il souligne que cette pratique permet une vidange plus complète de la vessie.
« Pour la santé des hommes, uriner en position assise sert à mieux vider la vessie », explique le Dr Felices. En effet, une vessie complètement vidée réduit le temps avant la prochaine envie d’uriner et diminue la quantité de liquide résiduel, limitant ainsi le risque d’infections.
Au-delà de la santé, uriner assis améliore l’hygiène. Le médecin précise que les éclaboussures d’urine lors de la miction debout peuvent contaminer la salle de bain, atteignant des surfaces situées jusqu’à 1,5 mètre de distance. Cette dispersion peut propager des bactéries et affecter l’hygiène personnelle.
Cependant, le Dr Felices nuance son conseil : dans les toilettes publiques, où la prolifération bactérienne est plus importante, il est préférable de continuer à uriner debout afin de minimiser les contacts directs.
Il insiste également sur l’importance de la relaxation musculaire pour une miction efficace. « Que les toilettes soient plus propres ou plus sales, il n’est pas bon d’uriner en étant accroupi pour des raisons d’hygiène », affirme-t-il. Une position assise favorise la détente des muscles, permettant une évacuation plus complète et réduisant la fréquence des visites aux toilettes, même après une consommation importante de liquides.
En résumé, privilégier la position assise pour uriner, sauf dans les toilettes publiques, est une mesure simple qui peut contribuer à une meilleure santé et à une hygiène améliorée.