L’été signifie plus d’insectes, de chaleur et de blessures. Voici comment vous protéger

En tant que parent de quatre enfants très actifs, le Dr Shaneka Kulasingham n’est pas étrangère à la prise de précautions pour prévenir les urgences médicales lors d’un voyage.

Et en tant que médecin urgentiste au St. Joseph’s Healthcare Hamilton, en Ontario, Kulasingham connaît également très bien les urgences courantes auxquelles les gens sont confrontés en été.

En tant que Canadiens entrez dans une autre saison chaudedes experts comme Kulasingham recommandent de prendre des mesures préventives pour se protéger contre les blessures, la chaleur estivale et les insectes – et de consulter un médecin professionnel si les premiers soins réguliers ne procurent pas de soulagement.

« Avec le temps plus chaud, les heures de clarté plus longues et le fait que tout le monde sort plus souvent, [focus] un peu sur la prévention », a déclaré Kulasingham au Dr Brian Goldman, animateur de La dose podcast.

Kulasingham indique également que les médicaments de base comme Advil et Tylenol, les antihistaminiques non somnolents comme certaines formules de Reactin et Claritin, ainsi que les médicaments contre les nausées comme Gravol sont tous utiles à inclure dans une trousse de premiers soins.

Les blessures orthopédiques deviennent plus fréquentes en été

Alors que les gens passent plus de temps à l’extérieur en été, Kulasingham dit que son service des urgences voit davantage de blessures orthopédiques, comme des os cassés, des entorses, des foulures et des déchirures.

“Assurez-vous de porter un équipement de protection”, a-t-elle dit à Goldman.

Les casques, les genouillères et les coudières sont tous utiles.

Elle reconnaît que différentes personnes ont des tolérances différentes à la douleur. Mais quelque chose comme une cheville roulée qui peut supporter du poids avec un minimum d’inconfort ne nécessite probablement pas d’intervention médicale majeure, a-t-elle déclaré.

Au lieu de cela, une combinaison de Paix et amour la récupération devrait suffire à guérir la blessure. Cette stratégie met l’accent sur le repos dans les premiers jours d’un incident, puis sur une lente réintroduction des activités physiques.

« Si la douleur persiste, qu’il y a un gonflement et davantage d’ecchymoses, vous devrez probablement au moins consulter votre médecin de famille ou vous rendre aux urgences pour vérifier cela », a-t-elle déclaré.

Réduire l’exposition à la chaleur nocive

Qu’il s’agisse de chaleur, d’humidité ou des deux, les conditions estivales peuvent être atroces sans protection.

Les maladies liées à la chaleur constituent le risque pour la santé le plus courant en été, selon Frankie Garcia, une infirmière autorisée qui travaille pour Summit Health Travel Clinics à Toronto.

Les crampes de chaleur sont généralement des crampes et des spasmes musculaires, souvent dans les jambes et l’abdomen, associés à une transpiration abondante.

Sans soulagement de la chaleur, la chaleur peut dégénérer en épuisement. Les symptômes comprennent une transpiration abondante, de la fatigue, des nausées, des étourdissements, des maux de tête, un pouls rapide, une sensation de faiblesse et une peau froide, pâle et moite.

Si la température corporelle atteint 40 °C, les personnes peuvent ressentir de la confusion et d’autres effets secondaires neurologiques, notamment une désorientation, des convulsions, des troubles de l’élocution et une perte de conscience.

“Ce qui provoque un coup de chaleur est un arrêt complet de la capacité du corps à se refroidir complètement”, a déclaré Garcia. “Il s’agit d’une urgence à ce stade.”

Dans ces cas-là, les personnes doivent consulter immédiatement un médecin, se rendre dans un endroit frais, retirer les vêtements en excès et refroidir le corps à l’aide de blocs de glace ou d’eau froide.

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Dans le cadre d’une enquête de CBC News, des journalistes ont installé cet été des capteurs de température et d’humidité dans 50 maisons dépourvues de climatisation centrale au Canada. Trois des participants nous ont raconté ce que c’est que de vivre sous une chaleur torride.

En cas de brûlures, qu’elles soient causées par le soleil ou par une boisson chaude renversée près d’un feu de camp, Kulasingham explique que la première étape du traitement consiste à refroidir la zone touchée jusqu’à ce que la piqûre initiale disparaisse.

Elle a également conseillé d’éviter toute nouvelle exposition à une forte chaleur ou au soleil.

Les anti-inflammatoires comme Advil et Aleve peuvent aider, tandis que les pommades antibactériennes comme Polysporin peuvent garantir que les brûlures ne se propagent pas. infecté.

Faire face aux insectes

L’été signifie insectescomme vous le dira quiconque a déjà passé un peu de temps à l’extérieur. Cela inclut les tiques, les guêpes et les moustiques.

Parmi les répulsifs les plus efficaces se trouve le spray anti-insectes contenant l’ingrédient DEET, a-t-elle déclaré, qui empêche les insectes de sentir les humains.

S’habiller convenablement peut également aider. Des vêtements à manches longues, rentrer les chemises dans les pantalons et les pantalons dans les chaussettes peuvent aider prévenir les piqûres de tiquesPar exemple.

En cas de piqûre d’insecte, Kulasingham rassure cependant : « la majorité des piqûres ne s’infectent pas ».

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Mike Jenkins de la ville d’Edmonton se joint à Nancy Carlson pour parler de la façon dont la pluie dans la ville a affecté la population de moustiques, de la façon dont la ville traite les ravageurs et des autres insectes qu’elle surveille.

« À moins que vous ne souffriez d’une réaction anaphylactique… la plupart des piqûres ont tendance à provoquer une réaction locale », a déclaré Kulasingham.

Les lotions à la calamine, les antihistaminiques et les compresses froides peuvent aider à réduire l’inconfort d’une piqûre d’insecte, dit-elle.

maladie de Lyme — une infection transmise à l’homme par les piqûres de tiques — est particulièrement préoccupante en été, tout comme l’anaplasmose, une autre maladie propagé par les mêmes tiques.

Si les patients développent soudainement des symptômes pseudo-grippaux ou des éruptions cutanées après avoir été piqués par un insecte, c’est un signe qu’il faut en parler à un professionnel de la santé, explique Kulasingham.

Trousse de premiers secours

Que vous partiez en randonnée ou en camping, la plupart des experts de la santé recommandent une trousse de premiers secours.

Maria Mejia, coordonnatrice de la formation au bureau national d’Ambulance Saint-Jean à Ottawa, recommande ce qui suit :

• Ruban adhésif
• Pansements adhésifs et bandages “papillon”, pour couvrir les petites coupures
• Rouleau de gaze, pour l’absorption de liquides comme le sang et la fixation d’une attelle
• Gaze stérile, pour couvrir et nettoyer les plaies
• Quelques bandages triangulaires, pour faire une écharpe de bras
• Attelles, pour immobiliser les blessures aux os et aux tissus mous
• Sacs jetables, pour les déchets et pour faire des blocs de glace
• Solution saline stérile, pour rincer les plaies ou les yeux.
• Couverture de survie, pour réduire les pertes de chaleur et prévenir l’hypothermie
• Des gants sans latex qui s’ajustent bien
• Un écran facial de réanimation cardio-pulmonaire ou un masque de poche pour administrer des respirations artificielles si nécessaire
• Une paire de ciseaux légers et solides
• Gel hydroalcoolique
• Un guide général de premiers secours, comme ceux fournis par le Croix-Rouge canadienne ou Ambulance Saint-Jean
• Une feuille avec les numéros de téléphone d’urgence, y compris les contacts d’urgence personnels, le service routier et le contrôle anti-poison