VOUS connaissez cette personne. Celui qui utilise un train en retard comme prétexte pour se plonger dans un bon livre. Celui qui peut faire une blague 10 secondes après s’être cassé la cheville. Celui qui aime faire des présentations et qui ne faiblit jamais sous la pression. Ils semblent flotter dans la vie sans être perturbés par le stress qui peut nous submerger. Quel est leur secret ?
Sont-ils dotés de gènes résistants au stress ? Leur éducation les a-t-elle rendus exceptionnellement résilients ? Ont-ils appris des manières spécifiques de faire face aux défis de la vie ? Ou savent-ils simplement comment éviter complètement le stress ? Pour répondre à ces questions, les chercheurs ont examiné comment les humains et les animaux réagissent et s’adaptent à l’adversité, identifiant ceux qui sont particulièrement résistants au stress et démystifiant les facteurs qui contribuent à cette capacité. C’est un voyage qui les a menés depuis les orphelinats de Roumanie et les salles d’interrogatoire de Caroline du Nord jusqu’aux casernes de pompiers d’Indianapolis et aux cours d’humour en Autriche.
Ce travail aide les militaires à recruter des candidats pour des emplois très stressants. Cela a également conduit au premier essai humain d’un « vaccin contre le stress », susceptible de nous vacciner contre ses effets dévastateurs, du trouble de stress post-traumatique (SSPT) à la dépression. Mais il y a bien plus à gagner à comprendre le secret d’une vie sans stress. Savoir pourquoi certaines personnes gèrent mieux le stress que d’autres et ce que nous pourrions tous faire pour améliorer notre résilience ne nous aidera pas seulement à mieux gérer les difficultés quotidiennes de la vie, cela pourrait également nous apprendre à utiliser le stress à notre avantage.
Une chose est sûre : que vous soyez en retard pour…
Article modifié le 27 février 2020
Nous avons clarifié les cas où les gens subissaient les effets négatifs du stress.
