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L’avis d’une professionnelle : comment savoir si votre entraînement porte ses fruits | Haley Smith | Demandez à un entraîneur de cyclisme 552
Nous avons reçu de nombreuses questions concernant l’évaluation d’une année d’entraînement et les enseignements à en tirer pour préparer votre prochaine saison. Nous avons donc pensé qu’il serait intéressant d’inviter une professionnelle sur le podcast et de revoir son année avec elle. Un grand merci à Haley Smith d’avoir accepté de se joindre à nous et de partager de manière transparente sa saison afin que nous puissions apprendre !
Sujets abordés :
- (0:00:53) Comment évaluer votre année d’entraînement (signes d’amélioration)
- (0:10:25) Faible énergie et collaboration avec une diététicienne
- (0:13:19) Effets de l’augmentation des glucides (performance, humeur, sommeil)
- (0:19:24) La percée de Haley lors de la course de gravel Migratory Gravel Race en Afrique
- (0:40:58) Se relever après une mauvaise course : la règle des 24 heures et le débriefing
- (0:49:19) Gérer les attentes et se concentrer sur le processus plutôt que sur les résultats
- (0:55:25) Le regard honnête de Haley sur une saison difficile
- (1:05:38) Les conseils de Haley pour essayer de nouvelles disciplines cyclistes
- (1:10:03) Après une forte consommation de glucides, quel est le prochain coup de pouce ?
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