Publié le 30 septembre 2025 16:43:00. Si la salle de sport est un lieu privilégié pour prendre soin de sa santé, elle peut aussi être un véritable nid à microbes, parfois plus présents que dans des toilettes publiques. Des experts mettent en garde contre les surfaces les plus contaminées et donnent des conseils pour limiter les risques d’infection.
- Les tapis de sol, les balles d’exercice et les haltères sont parmi les surfaces les plus susceptibles d’abriter des bactéries et des virus.
- Les salles de bain et les vestiaires présentent également un risque élevé de contamination, notamment en raison de l’humidité.
- Pour se protéger, il est recommandé d’apporter son propre matériel, de se laver les mains régulièrement et d’éviter de toucher son visage pendant l’exercice.
Faire du sport est essentiel pour la santé, mais l’environnement de la salle de sport peut receler des dangers insoupçonnés. Des études récentes, citées par le professeur de santé publique Jagdish Khubchandani de l’Université d’État du Nouveau-Mexique, révèlent que certaines surfaces fréquemment touchées dans les centres de fitness peuvent être plus contaminées que les toilettes publiques.
Selon le microbiologiste Jason Tetro, impliqué dans une étude sur les surfaces des salles de sport, la concentration de germes dépend de la fréquence d’utilisation, de la surface, de la pression exercée et du niveau d’humidité. Les tapis de sol, en raison de leur utilisation intensive, sont particulièrement concernés. Il explique que « les germes se multiplient en fonction de la fréquence à laquelle quelque chose a été touché, de la surface, de la pression donnée et du niveau d’humidité de la peau et de la surface touchée ».
Les balles d’exercice, en raison de leur texture, sont également difficiles à désinfecter et constituent un terrain fertile pour les bactéries et les virus. Une étude menée dans 16 salles de sport de l’Ohio a révélé que plus d’un tiers des surfaces testées contenaient la bactérie Staphylococcus aureus, avec une prévalence particulièrement élevée sur les balles de charge, précise Khubchandani.
Les haltères et les barres, souvent manipulés avec les mains moites et en sueur, ne sont pas non plus à l’abri. De même, les appareils cardio-training, tels que les tapis roulants et les vélos elliptiques, peuvent rapidement devenir des vecteurs de transmission si les poignées ne sont pas correctement nettoyées, souligne Tetro.
Les salles de bain et les vestiaires présentent également des risques. Khubchandani met en garde contre la présence de champignons, de moisissures et d’autres bactéries sur les murs et les sols. L’humidité, loin de nettoyer, favorise en réalité la prolifération microbienne. Il est donc conseillé de ne pas poser son sac de sport sur le sol et de porter des tongs dans ces espaces pour éviter les infections fongiques.
Enfin, les boutons des machines de sport, souvent touchés par de nombreux utilisateurs, sont rarement nettoyés et peuvent donc être contaminés. Kelly Reynolds, professeur et chef du Département de communauté, de l’environnement et des politiques du Zuckerman College of Public Health de l’Université de l’Arizona, recommande d’apporter son propre matériel, comme un tapis de yoga, une serviette et des gants, pour réduire le contact avec les surfaces potentiellement contaminées.
Pour limiter les risques d’infection, Reynolds insiste sur l’importance de se laver soigneusement les mains avant et après l’utilisation de la salle de sport et d’éviter de toucher son visage pendant l’exercice. Elle conseille également de privilégier les activités de plein air ou les salles bien ventilées et de choisir des horaires moins fréquentés pour éviter la période de pointe de la contamination.
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