Publié le 31 octobre 2025 à 02h32. L’actrice Han Ga-in a dévoilé les secrets de sa routine sportive, révélant comment elle compense les petits plaisirs gourmands et maintient une glycémie stable grâce à une activité physique régulière.
- Han Ga-in pratique du yoga quatre fois par semaine, des séances de coaching sportif une fois, et monte les escaliers quotidiennement.
- Elle a partagé une expérience où elle a testé l’impact de certains aliments, comme le tteokbokki, sur son taux de sucre dans le sang.
- L’actrice plaisante sur son objectif de trouver des montagnes avec un maximum d’escaliers pour intensifier son entraînement.
Dans une vidéo récemment mise en ligne sur sa chaîne YouTube « Freedom Lady Han Ga-in », l’actrice Han Ga-in a partagé des détails intimes sur son mode de vie et sa gestion de la glycémie. Elle a illustré son propos en consommant des aliments connus pour provoquer des pics de sucre dans le sang, tout en mesurant son taux de glucose.
En dégustant du tteokbokki, une spécialité coréenne à base de gâteaux de riz épicés, Han Ga-in a déclaré :
« Si possible, les gens devraient profiter de la situation actuelle. Depuis que j’ai décidé de faire exploser ma glycémie, je le mange délicieusement et je le fais exploser. Ce n’est pas grave parce que je fais beaucoup d’exercice. »
Han Ga-in, actrice
Interrogée sur la nature de son activité physique, Han Ga-in a précisé suivre un programme varié : « Yoga 4 fois par semaine, PT une fois, marche dans les escaliers 3 à 4 fois et jogging lent 1 à 2 fois. » Elle a également exprimé son enthousiasme pour la randonnée, en plaisantant sur son désir de trouver des montagnes particulièrement pentues.
« Ces jours-ci, mon objectif est que la montagne Gwanaksan n’ait pas beaucoup d’escaliers, et la montagne Cheonggyesan en a beaucoup. Donc, je prévois d’envoyer nos producteurs au mont Cheonggyesan correctement. »
Han Ga-in, actrice
Cette approche équilibrée, combinant plaisir gustatif et activité physique intense, témoigne de l’engagement de Han Ga-in envers un mode de vie sain et épanouissant.
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