Publié le 2024-05-16 10:30:00. Une étrange théorie circulant sur les réseaux sociaux attribue l’absence de fractures osseuses à une protection spirituelle, mais des médecins expliquent que la résistance des os est principalement déterminée par la génétique, l’âge et le mode de vie.
- La solidité osseuse est largement héritée, notamment la densité osseuse et la capacité à métaboliser le calcium.
- L’âge joue un rôle crucial, la densité osseuse diminuant naturellement après 30 ans, et la ménopause augmentant le risque de fractures chez les femmes.
- Un mode de vie sain, incluant une alimentation riche en calcium, une exposition à la vitamine D et une activité physique régulière, contribue à renforcer les os.
Ces derniers temps, une théorie singulière a gagné en popularité sur les réseaux sociaux, notamment sur TikTok. Elle suggère que les personnes qui n’ont jamais subi de fracture osseuse bénéficient d’une protection spirituelle particulière, ou d’un karma favorable. Certains y voient même une sélection divine déterminant qui se cassera un os et qui restera indemne.
Pourtant, les médecins tempèrent cette explication ésotérique. Selon le Dr Suhail Hussain, les chances de se fracturer un os ne sont pas le fruit du hasard, ni d’une intervention divine. Il explique que plusieurs facteurs bien plus concrets entrent en jeu.
Génétique
La prédisposition à subir une fracture est en grande partie héritée. Comme l’explique le Dr Hussain, « la force osseuse est en grande partie héritée. Cela inclut la densité de vos os, la façon dont votre corps traite le calcium et même la façon dont votre squelette est construit. Certains d’entre nous sont naturellement plus sujets à avoir des os plus fins, et ceux-ci peuvent se briser plus facilement sous la pression. »
La Royal Osteoporosis Society (ROS) confirme cette tendance : le risque de fracture est plus élevé si l’un des parents a déjà subi une fracture de la hanche.
Âge
L’âge est un facteur déterminant. La densité osseuse commence à diminuer progressivement après l’âge de 30 ans. De plus, le Dr Claire Merrifield, médecin généraliste et directrice médicale de Selph, a expliqué que la ménopause augmente le risque de fracture osseuse chez les femmes.
« À mesure que les femmes passent par la ménopause et perdent l’effet protecteur des œstrogènes, les os deviennent plus cassants et peuvent se briser sous l’effet de beaucoup moins de force, comme en cas de chute d’une petite hauteur. »
Dr Claire Merrifield, médecin généraliste et directrice médicale de Selph
Mode de vie
Le mode de vie est un facteur sur lequel nous pouvons agir. Le Dr Hussain et le Dr Merrifield s’accordent à dire qu’une alimentation saine et une activité physique régulière contribuent à renforcer les os.
« Il est essentiel de manger suffisamment de calcium, de prendre de la vitamine D en hiver et de faire de l’exercice avec force – des activités comme l’entraînement en force, la course, la danse et le saut sont toutes excellentes pour cela », conseille le Dr Merrifield.
Le Dr Hussain ajoute que le tabagisme, la consommation excessive d’alcool et le manque d’exercice augmentent le risque de fracture. « Le mode de vie joue un rôle énorme dans le fait que vous souffrirez ou non d’une fracture un jour. En fait, vous pouvez probablement faire plus que vous ne le pensez pour vous protéger de ce phénomène », conclut-il.
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