Home Des sportsÀ l’intérieur du retour de l’Angleterre de l’Angleterre de quatre ans de Jofra Archer: le régime de formation exténuant du sprinter qu’il a entrepris pour se faire “ déchiré ”, ce qu’il aime vraiment hors du terrain et pourquoi il n’a pas besoin de jouer 90 mph

À l’intérieur du retour de l’Angleterre de l’Angleterre de quatre ans de Jofra Archer: le régime de formation exténuant du sprinter qu’il a entrepris pour se faire “ déchiré ”, ce qu’il aime vraiment hors du terrain et pourquoi il n’a pas besoin de jouer 90 mph

by Camille Renault

Ce fut le dernier incident de ce qui a parfois ressenti un croquis de comédie farfelue pour que le premier joueur de bowling rapide du pays soit enfin de retour à sa place. Jofra Archer, 18 mois dans un plan de deux ans pour le préparer pour l’assaut de cendres de cet hiver, était de retour au bowling avec ses coéquipiers en Angleterre, mais pas rapidement. Ou même avec la bonne main.

Au lieu de cela, il a fait tourner son tour gauche sur le champ extérieur pendant le déjeuner le deuxième jour du test d’Edgbaston. La BCE prévoit depuis ce moment depuis un an et demi et insiste sur le fait que leur atout précieux, caché pendant si longtemps, est prêt et prêt à libérer l’enfer sur les batteurs de l’opposition – peu importe comment il choisit de se réchauffer.

Il touche quatre ans et demi qu’Archer a joué pour la dernière fois pour l’Angleterre dans le format traditionnel du jeu, six depuis qu’il a fait irruption sur la scène internationale en clôturant une victoire en finale de la Coupe du monde historique et en revêtement les Australiens lors des débuts de test.

C’est l’histoire de la façon dont il est retourné à Lord’s, sur les lieux de ces jours de gloire 2019 – y compris le régime d’entraînement exténuant de Sprinter, sept licenciements de blessures et pourquoi ce n’est pas un problème qu’il ne va plus faire exploser 90 mph à chaque balle.

La BCE prévoit le troisième test de jeudi depuis au moins un an, dans le cadre d’un plan de 18 mois pour le faire adapter à l’assaut des cendres cet hiver. Depuis qu’il a joué son dernier test, Archer n’a joué que 36 overs sur trois manches de cricket de première classe et cela, selon lui, n’est pas une préparation idéale pour “ cinq jours dans la saleté ”. Mais le directeur de Cricket Rob Key est catégorique, il est prêt.

“Jofra est un tel talent, il était directement sur l’argent”, explique Key. «Bowling sur un terrain lent, avec un bon rythme. Nous pouvons suivre chaque balle, ce n’est pas quelqu’un qui va oublier comment jouer.

Jofra Archer est de retour et prêt à faire sa première apparition en Angleterre pendant quatre ans et demi jeudi contre l’Inde à Lord’s

C’est un personnage calme et privé – mais aussi extrêmement populaire parmi la configuration de l’Angleterre

Archer ne cassera plus de 90 mph à chaque balle – mais ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose

Chaque balle du cricket domestique est désormais enregistrée via des caméras portées par les arbitres, ce qui signifie qu’Angleterre a sélectionné Archer en sachant qu’il a reproduit sa vitesse moyenne de carrière la plus rapide de 87 mph, établie dans des internationaux limités en Asie au début de cette année.

Alors que la vitesse idéalisée d’Archer, Twin Mark Wood, a déclaré à MailSport plus tôt cette année que son objectif n’était plus jamais de tomber en dessous de la marque Magic90MPH au plus haut niveau, l’action non compliquée d’Archer et le rythme d’approche offre l’élément surprise lorsqu’il déchaîne son ballon d’effort.

Alors que le bois à cet égard représente un Jeff Thomson moderne, les sources d’Angleterre espèrent que Archer peut devenir quelque chose d’un Dennis Lillee, Malcolm Marshall ou Richard Hadlee: assez rapide pour que les batteurs ne prennent pas les libertés, mais plus dépendants de la compétence au fur et à mesure des années.

Au cours des 1 596 jours entre son 13e chapeau à Ahmedabad et le 14e à Lord’s cette semaine, Archer a fait un voyage de fitness similaire à Wood. Les deux ont connu de longues périodes pendant lesquelles les fractures de contrainte récurrentes du coude les empêchaient de soulever des poids, donc la mise au point déployée aux techniques de fonctionnement rationalisées, émulant l’efficacité des sprinteurs en s’étalant aussi vertical que possible dans les forets de navette et en variant leurs travaux de jambes entre 2 km et 5 km.

Les soulevés de terre roumains, les squats bulgares et les travaux pliométriques tels que le saut de boîte et le saut sont conçus pour maintenir l’explosivité requise pour le bowling rapide – une activité qui pousse un équivalent de force de 10 fois un poids corporel d’un quilleur à travers son cadre dans chaque pas de livraison.

Les régimes de joueurs de cricket sous contrat centralisé sont supervisés par le nutritionniste de la BCE, Charlie Binns, qui envoie des instructions pour leurs plans de repas quotidiens aux chefs de science des équipes ici et à l’étranger. Archer a été une rotation constante des protéines et des glucides au cours des quatre dernières années étant donné qu’il s’agissait d’une longue rééducation, de la construction et de la réparation de ses muscles.

Un de ses compagnons à long terme nous a dit: «La vie n’est pas juste parfois, Jof était déjà déchiré. Regardez-le maintenant! Son dévouement à devenir en forme n’a jamais été en question. Il boit rarement de l’alcool et a une approche disciplinée des travaux de fitness à partir de sept heures chaque matin, retirant ses racines de la Barbade.

Avant que le soleil ne prenne ses effets, Archer laissait ses cinq chiens sortir pour faire de l’exercice, tout en courant sur la plage en dessous de lui-même.

Archer était de retour dans l’arène des tests la semaine dernière à Edgbaston – ne serait-ce que pour porter les boissons autour de la frontière au 12ème homme

C’est le super d’Archer qui a remporté l’Angleterre la Coupe du monde 2019 sur le sol à domicile

Steve Smith est frappé sur le gazon du Seigneur après avoir été brisé dans la tête par un videur Archer en 2019

Une telle dévotion à la récupération est la raison pour laquelle la BCE était à l’aise avec lui de retour si régulièrement dans les Caraïbes. En effet, à l’hiver 2022-2010, ils ont envoyé Saqib Mahmood à ses côtés alors qu’ils construisaient leurs charges de travail en récupération des fractures de stress du dos sur l’herbe plutôt que des surfaces intérieures plus impitoyables ici au Royaume-Uni.

C’était une indication de la nature bienveillante d’Archer qu’au lieu de rester dans sa maison familiale à Saint Phillp, il a partagé un Airbnb avec le joueur du Lancashire.

«Il se soucie. C’est aussi une personne très fidèle, quelqu’un qui aura toujours le dos », explique Mahmood. «Mais en public, il ne donne jamais grand-chose.

Cela présente la dichotomie Archer. «Froid» est le mot le plus pédalé par rapport à lui de l’intérieur du vestiaire de l’Angleterre. Le froid pourrait également être appliqué en ce qui concerne l’image qu’il projette.

Prenez l’exemple de la semaine dernière. La taille de son sourire donne que personne n’aime la camaraderie du jeu de football du matin de l’Angleterre «Pig». De même, il n’y a eu aucune réaction à la position des Hollies d’Eric à Edgbaston rugissant son nom, arborant un bavoir fluorescent, il a marché le long du bord limite au 12ème homme plus tard dans la journée.

Archer est un homme qui veut que ses performances parlent. Au cours de ses trois années en tant que chroniqueur avec ce journal, il était intensément privé chaque fois qu’il se présentait à discuter de ses blessures et opérations.

Après avoir décomposé pour la première fois peu de temps après une contribution de marathon 42 à la première manche de la première défaite de test en Nouvelle-Zélande, il a échoué à un examen de fitness moins d’une heure avant le tirage au sort à Johannesburg en janvier suivant.

Il était réticent à m’en parler alors que nous parlions dans sa chronique de sport de courrier pour le lendemain. Mais à son crédit, il a finalement cédé, en disant: «Je donne 100% à chaque fois que je vais là-bas et je ne veux pas sortir sur le terrain à moins que je puisse garantir cela.

Archer a subi sept licenciements de blessures séparés au cours d’une torture des dernières années

Peu de joueurs apprécient l’échauffement du football “ Pig ” de l’Angleterre autant qu’Archer

Après si longtemps sur la touche, il est enfin prêt à se déchaîner sur les batteurs de l’opposition

Cependant, il y a eu des moments où il a testé la patience de ses payeurs qui l’ont conservé sur un contrat de 800 000 £ par an grâce à tout cela. À savoir, quand il a posé le pied pour honorer un accord de 1 million de livres sterling avec le Rajasthan en Premier League indienne de cette année. Historiquement, il y a également eu ses règles covidés contournées en 2020, ce qui a entraîné une réprimande et un isolement de cinq jours.

Mais dans le capitaine d’Angleterre Stokes, quelqu’un avec une histoire à carreaux hors champ lui-même, il a le plus fidèle des alliés, et la paire est très proche. Stokes ne sait que trop bien comment la forme peut fluctuer et soutenir ses joueurs à la poignée.

Pour Archer, ce fut le cas plus tôt cette année lorsqu’il a rendu des chiffres de 4-0–76-0, le plus cher des 18 ans de l’histoire de l’IPL, au milieu des suggestions que, depuis une fracture de stress de l’arrière en 2022, il se penchait maintenant dans la foulée de livraison, poussant le ballon dans le droit et rarement donc enlevé.

Sa réponse a été catégorique, produisant certains des sorts les plus menaçants de sa carrière, y compris les éclaboussures des souches du capitaine de l’Inde Shubman Gill en forme. Les partisans de l’Angleterre espèrent une dose répétée cette semaine.

Une chose est sûre, cependant – la réputation d’Archer sera examinée. Comme il l’a lui-même dit: “ Si je joue et que je ne jouais pas 90 mph, ce sera une nouvelle. Si je ne lance pas 90 mph pour assez longtemps, ce sera des nouvelles. “Si je ne mets pas ma chaussette gauche en premier, ce sera des nouvelles.”

Espérons que les gros titres le feront en train de le faire tourner en Inde cette semaine.

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