Publié le 6 janvier 2026. Apple donne un coup de pouce à vos bonnes résolutions avec une série de nouveautés pour Fitness+ et Apple Watch, déployées tout au long de janvier et février, visant à encourager l’activité physique dès le début de l’année.
- Apple lance des défis et badges exclusifs pour récompenser la constance dans l’activité physique en janvier.
- Un nouveau programme d’entraînement progressif, « Make Your Fitness Come Back », sera disponible sur Apple Fitness+ à partir du 5 janvier.
- Des collaborations musicales avec des artistes internationaux comme KAROL G et Bad Bunny dynamiseront les séances d’entraînement.
Pour aider ses utilisateurs à tenir leurs engagements de début d’année, Apple a annoncé une vague de mises à jour pour son service Fitness+ et l’application Apple Watch. Ces nouveautés, qui seront déployées progressivement entre janvier et février 2026, misent sur la motivation et la progression pour encourager un mode de vie actif.
L’un des aspects les plus attractifs est l’introduction de récompenses du Nouvel An. Les utilisateurs qui réussiront à compléter leurs trois anneaux d’activité – Move (déplacement), Exercise (exercice) et Stand (station debout) – pendant sept jours consécutifs en janvier se verront attribuer des badges exclusifs. Cette initiative vise à instaurer des habitudes saines dès les premières semaines de l’année.
Apple s’associe également à Strava pour proposer un défi collaboratif intitulé « Quit Quitting ». Accessible directement via l’application Strava tout au long du mois de janvier, ce défi récompensera les participants ayant enregistré au moins 12 séances d’entraînement par un badge spécial Apple Watch.
Côté programmes d’entraînement, Apple Fitness+ dévoile « Make Your Fitness Come Back » à partir du 5 janvier. Ce programme sur plusieurs semaines est décliné en trois catégories – Force, HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité) et Yoga – et est conçu pour aider les utilisateurs à reprendre l’exercice progressivement après une période d’inactivité. Chaque semaine s’appuie sur les acquis de la précédente, offrant une progression adaptée à tous les niveaux.
Les amateurs de musique ne seront pas en reste grâce au retour de la série Fitness+ Artist Spotlight. Apple a collaboré avec la chanteuse colombienne KAROL G, et à partir du 5 février, les entraînements seront rythmés par les tubes de Bad Bunny.
Enfin, le service Time to Walk se renouvelle avec de nouveaux épisodes disponibles à partir du 19 janvier. Cette fois-ci, les utilisateurs pourront se promener en compagnie de Penn Badgley (acteur et producteur), Mel B (membre des Spice Girls) et Michelle Monaghan (actrice), qui partageront leurs histoires inspirantes.
Une étude menée par Apple sur quatre ans, portant sur environ 100 000 participants à l’Apple Heart and Movement Study, révèle des tendances intéressantes en matière d’activité physique. L’activité tend à diminuer en novembre et décembre, mais connaît une forte augmentation en janvier, qui se maintient tout au long du printemps. Plus de 60 % des utilisateurs ont augmenté la durée de leur exercice quotidien de plus de 10 % au cours des deux premières semaines de janvier par rapport à décembre, et près de 80 % ont maintenu ce niveau d’activité jusqu’à la fin du mois. 90 % d’entre eux sont restés actifs en février et mars.
Cette étude, réalisée en collaboration avec plusieurs établissements de santé aux États-Unis, confirme l’engagement d’Apple à encourager un mode de vie actif et cohérent grâce à son écosystème Apple Watch et Fitness+.
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