Publié le 12 janvier 2024 à 14h15. L’acteur thaïlandais Chai Chatyodom Hiranyathithi a radicalement transformé son physique et son mode de vie, inspirant sa famille et ses fans. Il revient sur les raisons de ce changement et l’importance de la santé à long terme.
- Chai Chatyodom Hiranyathithi a adopté un régime alimentaire strict et une routine d’exercice rigoureuse, transformant son corps.
- Son ami et conseiller, Po Nattawut, l’a encouragé dans cette démarche, affirmant que si lui pouvait le faire, d’autres le pouvaient aussi.
- Un problème de santé personnel, une engourdissement au bras gauche, a été le catalyseur de ce changement de vie.
Chai Chatyodom Hiranyathithi a récemment fait sensation en affichant une silhouette athlétique et sculptée. L’acteur était présent à la cérémonie d’ouverture du drame « Yiwa Datang » au 10ème étage du bâtiment Maleenont, sur Rama 4 Road, où il a partagé les détails de sa transformation.
L’acteur explique que cette métamorphose a commencé il y a plusieurs mois, nécessitant une concentration totale sur l’alimentation et l’exercice physique. Il nuance cependant l’idée que ce processus soit excessivement difficile :
« P’Po me le demande depuis l’année dernière. Depuis que j’ai commencé à prendre soin de moi et que j’ai commencé à changer, il le voit tout le temps. Continue de me demander si c’est difficile. L’homme a dit à son frère que s’il pouvait le faire, d’autres pourraient le faire. Cela doit être intentionnel et il a commencé à en faire plus. »
Chai Chatyodom Hiranyathithi
Selon lui, il faut environ 3 à 4 mois pour observer des changements significatifs, mais la clé réside dans la persévérance et la fixation d’objectifs clairs. Il souligne l’importance de l’encouragement que l’on ressent en voyant des résultats rapides :
« Au début, il fallait 3 à 4 mois pour changer. Il faut être pleinement concentré. À la fois sur la nourriture et sur l’exercice, mais pas aussi difficile que tout le monde le comprend. Les gens qui ont peur d’être fatigués ou qui ont peur d’avoir des ennuis. Mais si vous le faites et que vous voyez des résultats immédiats, vous serez plus encouragé. Si vous voulez continuer à le faire, fixez-vous simplement un objectif. Une fois atteint, c’est votre objectif de vie. »
Chai Chatyodom Hiranyathithi
Au-delà de l’aspect physique, Chai Chatyodom Hiranyathithi insiste sur le fait qu’il s’agit d’un véritable changement de mode de vie. Il met en avant l’importance de maintenir cette discipline pour éviter de retomber dans ses anciennes habitudes. L’acteur révèle que sa motivation première est de préserver sa santé pour pouvoir profiter pleinement de sa famille :
« C’est plus difficile à traiter. C’est un changement de mode de vie. Si vous ne le faites pas, cela reviendra au début. L’intention de l’homme est d’aimer sa santé. Il a un objectif clair. Rester et jouer avec votre enfant. Peut être heureux en famille. Fixez-vous simplement un objectif lointain et faites-le. »
Chai Chatyodom Hiranyathithi
L’acteur ne prévoit pas de maintenir ce niveau d’exigence à long terme, préférant trouver un équilibre et vivre une vie plus détendue. Il souligne que cette transformation a considérablement amélioré sa qualité de vie et qu’il espère inspirer d’autres personnes. L’activité physique est désormais devenue un moment de partage en famille :
« Maintenant, trouvez l’équilibre, vivez une vie normale, faites ce que vous voulez faire. Mangez ce que vous voulez manger. En même temps, nous n’avons pas abandonné ce que nous avions fait. Cela a vraiment changé. La qualité de vie a beaucoup changé. Comme P’Por l’a demandé, j’ai l’impression que je peux être une source d’inspiration pour les autres. Si nous pouvons le faire comme ça, ce n’est pas difficile de marcher avec d’autres personnes. Maintenant, c’est comme une activité familiale. Nous devons nous rencontrer pour 3 à 5 jours par semaine où nous faisons de l’exercice ensemble. C’était une bonne activité, la famille a vraiment pu passer du temps ensemble. »
Chai Chatyodom Hiranyathithi
L’acteur révèle que l’étincelle initiale de ce changement est venue d’un problème de santé : un engourdissement au bras gauche qui l’a effrayé et l’a poussé à prendre conscience de la nécessité de prendre soin de lui. Il a consulté un médecin qui lui a conseillé de revoir son mode de vie. Il explique que, malgré ses efforts précédents, il n’avait pas pris en compte les changements liés à l’âge :
« Cela vient de votre propre santé. Tout à l’heure, j’ai entendu parler des membres. Ce qui s’est réellement produit il y a 2 ans, mon bras gauche était engourdi. Que nous est-il arrivé? Cela a provoqué la peur. Beaucoup de gens en sont atteints si cela ne leur arrive pas. Ou le point qui nous fait penser que nous devons nous changer nous-mêmes. Certaines personnes attendent que cela se produise et ensuite le réparent. Heureusement, cela a été réparé à temps. À ce moment-là, j’étais engourdi depuis une semaine. Si nous ne pouvons pas, nous devons trouver un médecin pour voir Le médecin a dit qu’il était temps de recommencer à aimer ma santé. Même si nous faisons de l’exercice, nous avons contrôlé la nourriture, mais en réalité, avec l’évolution de notre âge, ce que nous pensons faire n’est peut-être pas suffisant. »
Chai Chatyodom Hiranyathithi
Sa femme, Sunisa Jett (Vicky), lui apporte un soutien indéfectible. L’acteur dément toute jalousie de sa part, soulignant qu’elle est fière de ses progrès et l’encourage dans sa démarche. Il ajoute que toute la famille est impliquée dans cette nouvelle dynamique :
« Je ne vois aucune jalousie du tout. Je ne suis pas du tout jaloux ou possessif. J’essaie de te taquiner. Peux-tu être un peu possessif ? Je veux dire, il aime se montrer. Il est fier de ce que nous faisons. Au moins on voit que Mikey commence à s’intéresser à prendre soin de sa santé. C’était donc une activité familiale, pas seulement Mick et Chai, Vicky est venue aussi. Maintenant, il ne reste que Benz. Nous parlons toujours. »
Chai Chatyodom Hiranyathithi
L’acteur conclut en soulignant l’importance du soutien familial et de l’encouragement mutuel. Il se sent désormais en sécurité et soutenu, quel que soit les obstacles qu’il pourrait rencontrer.
Cliquez pour lire les actualités du divertissement.