Déprimé: S’il vous plaît, arrêtez de croire ces raisons de ne pas agir. C’est la dépression qui parle; il nous dit ce que nous ne pouvons pas, ne sommes pas, ne voulons pas. Il nous dit d’assumer les pires résultats. Cela nous dit que notre peuple ne nous aime pas ou nous jugera ou se fâchera contre nous. Il nous dit tout ce qui nous retiendra.
Considérez votre dépression comme un organisme qui se protège.
Pensez ensuite à ce qui aide votre dépression à se renforcer : Garder des secrets. Retarder le traitement. Abandonner. S’adapter pour s’adapter au récit faux.
Alors pense à toutes les choses de ta dépression n’a pas voulez que vous fassiez : demander de l’aide. Dire la vérité. Prenez de l’air frais. Essayer. Croyez en vous, en votre peuple, en traitement.
Tout ce que votre dépression ne voudrait pas, c’est ce que vous devez faire.
Prenez donc un rendez-vous de soins primaires, probablement plus facile à obtenir et mieux que pas de soins du tout. (Autres options thérapeutiques et lignes d’écoute téléphonique : wapo.st/hax-resources.) Demandez de l’aide à votre femme – d’abord avec la recherche de thérapie, puis avec la prise et le respect des rendez-vous, ainsi que pour devenir ou rester actif, car tout cela est plus facile à faire pour les personnes non déprimées.
Même si vous avez raison à propos de sa mauvaise réaction, ni elle ni votre santé ne s’améliorent à cause des retards. Faites de petits pas et prenez soin de vous.
Salut Carolyn: Grâce à un changement de travail, je gagne maintenant trois à quatre fois plus que mes amis les plus proches. Pendant des années, nous avons aimé assister à des spectacles ensemble, choisissant les billets les moins chers pour des raisons financières. Maintenant que je peux me le permettre, je préférerais acheter des billets plus chers pour une bien meilleure vue, mais cela signifierait ne plus m’asseoir avec mes amis.
J’ai proposé de payer pour leurs mises à niveau une fois et ils ont été offensés, donc je ne l’ai plus jamais fait.
Je ne veux pas arrêter de voir des spectacles avec eux, mais j’en ai marre de m’asseoir dans les sièges qui saignent du nez où tous les artistes ressemblent à des fourmis. J’ai récemment refusé leur invitation à “Hamilton” sous prétexte de l’avoir déjà vu, puis j’ai acheté des billets d’orchestre pour moi et ma sœur. Je sais que mentir était mal, mais je ne pouvais pas me résoudre à leur dire la vérité. Quelle est la meilleure façon de gérer cela ?
Afficher le bouchon: Parfois, le meilleur moyen est d’utiliser tous les moyens.
Quelques fois, vous achetez de belles places pour vous et votre sœur, et vous refusez l’invitation de vos amis parce que « je pars avec ma sœur ». Pourquoi mentir?
Quelques fois, vous achetez deux belles places et dites à vos amis : « Hé, j’ai une place supplémentaire. Quelqu’un est-il libre de me rejoindre ? Et vous essayez de répartir équitablement ces opportunités. L’achat d’un forfait d’abonnement saisonnier pourrait normaliser cela et vous éviter des explications.
Quelques fois, vous allez voir le cabaret des fourmis sans vous plaindre, car l’expérience n’est pas que le spectacle ; c’est aussi le partage avec des amis.
Si vous êtes soucieux de disperser ces événements autour (et au-delà du théâtre), alors ils ne seront pas évidents – de plus, vous verrez la majorité des spectacles depuis les meilleures places, et tous avec des gens que vous aimez. Pas une mauvaise affaire. Félicitation pour votre nouveau travail.
