Le chanteur Ed Sheeran a dévoilé une transformation physique surprenante, motivée par la paternité et un désir de bien-être, loin de ses anciennes habitudes. L’artiste britannique, âgé de 34 ans, s’est confié sur son parcours dans un entretien exclusif au magazine Men’s Health UK.
Devenu père en 2020, Ed Sheeran explique que l’arrivée de sa fille Lyra a été un véritable électrochoc. Il se souvient d’une soirée où, après avoir bu un verre de vin, il s’est senti incapable d’assumer pleinement les nuits blanches qui ont suivi : « Je me suis couché, puis Lyra s’est réveillée 20 minutes après que je me sois endormi. Je me suis réveillé et je me suis dit : “F***, je ne devrais probablement pas boire si je veux me sentir aussi mal.” » Cet épisode l’a poussé à repenser son mode de vie.
L’interprète de Shape of You admet avoir mené une vie « plutôt malsaine » entre 20 et 30 ans, malgré son succès professionnel. Il confie se sentir « mal dans sa peau », se décrivant comme « grossier » lorsqu’il se regardait dans le miroir. Il explique que le bien-être physique et mental sont intimement liés.
Pour accompagner ce changement, Ed Sheeran s’est lancé dans la course à pied, commençant par de courtes distances pendant le confinement lié à la pandémie de Covid-19, et a découvert les bienfaits de l’activité physique sur son moral et son énergie. Il a également intégré le Pilates à son programme d’entraînement, une discipline qu’il juge accessible et adaptée à un rythme de vie chargé.
L’influence de son ami et collègue Stormzy a également joué un rôle important. En observant la discipline de ce dernier en matière d’entraînement avant ses concerts, Sheeran a pris conscience de l’importance de la préparation physique : « Je regarde quelqu’un comme Stormzy et l’entraînement qu’il suit pour partir en tournée et cela a certainement été un catalyseur. Il faisait cent pompes avant de monter sur scène et je le regardais en me disant : “Mais qu’est-ce que c’est que ça ?” »
Aujourd’hui, Ed Sheeran privilégie un équilibre entre activité physique et plaisir. Il continue de boire du vin rouge et de savourer de bons repas, mais avec modération. Il souhaite avant tout être un père présent et un artiste performant sur scène : « Je veux pouvoir faire les nuits. Tout est venu en même temps : vouloir être un père responsable, vouloir me sentir et avoir l’air bien. Je ne voulais pas prendre mon enfant en bras et avoir le dos en compote. Et puis cela a aussi un impact sur la vie professionnelle… Je voulais me sentir surhumain sur scène. »
L’interview complète est disponible dans le prochain numéro de Men’s Health UK, en vente à partir du 23 décembre, ou sur le site web du magazine.
