Les secrets d’alimentation de Jane Fonda
L’actrice Jane a fondé (87 ans) n’est pas seulement une référence dans le monde audiovisuel, mais il est également très reconnu dans un domaine complètement différent: le sport. Dans les années 80, fondées, qui avait déjà plus de 40 ans, il n’a pas hésité à mettre du chauffage et à apporter ses routines aérobies à toutes les maisons.
Ces exercices, en particulier pour les femmes, n’ont pas été oubliés et comme l’actrice l’a dit dans une interview avec Hello MagazineElle Il continue de faire “tout ce qu’il a fait, seulement plus lent”.
Fonda s’assure que vous avez une routine d’exercice qui est toujours à la maison: “Un jour je m’entraîne train supérieur supérieurEt un autre jour le partie inférieure“.
Parmi les nouveautés que l’actrice a incorporées dans sa routine Promenades, yoga et exercices de résistance à un impact inférieuravec lequel il a remplacé les exercices aérobies.
Et ajoutez-le “J’ai couru, mais maintenant j’aime marcher. J’adore être à l’extérieur dans la forêt, surtout de haut en bas des collines. “
Mais ce n’est pas tout, et l’actrice a expliqué au magazine que, de temps en temps, se lève également jusqu’à un Ruban en exécution (marcher) Vélo statique. Cela fait généralement lorsque le temps ne vous permet pas de quitter la maison.
Avec cette interview, Fonda voulait envoyer un message très clair à tous les lecteurs du magazine: nous devons continuer à faire de l’exercice et à adapter la formation et la capacité physique de chaque personne: “Pendant que nous vieillissons, nous devons nous concentrer sur Équilibre et attitude physique plus fonctionnels“.