Puis-je nager après une césarienne?

Il existe deux principaux types d’accouchements obstétricaux: vaginal, dans lequel l’enfant se déplace de l’utérus, à travers le col de l’utérus, le vagin et la vulve née dans le monde extérieur. La Cleveland Clinic rapporte que l’accouchement vaginal est “le type de naissance le plus sûr et le plus courant”, qui représente environ 68% de toutes les naissances aux États-Unis. Les naissances vaginales ont généralement des périodes de récupération plus rapides et des taux d’infection inférieurs.

Le second est une section de césarée, dans laquelle l’enfant est livré par une incision chirurgicale dans l’abdomen. Les livraisons de la césarienne, qui sont également appelées Césari, sont généralement réservées aux cas où il y a une raison médicale qui rend la naissance vaginale moins qu’idéal, comme lorsque l’enfant est en position de Culatta (en arrière), il y a un fibrome ou d’autres obstacles utérins, pendant l’opération ou d’autres mèches, pendant la rencontre avec l’opération, pendant une rencontre avec l’emploi, pendant la rencontre avec le travail, pendant une rencontre avec le travail avec le travail, avec le travail avec la main avec un coup de main avec la main, la main, travail.

Les sections de cents comportementaux impliquent un risque plus élevé de complications, telles que l’infection, car ce sont les principales procédures chirurgicales. La perte de sang, les caillots sanguins et les blessures de l’intestin, de la vessie et d’autres structures abdominales peuvent également survenir.

La guérison non seulement après avoir été enceinte et l’accouchement, mais aussi la gravure chirurgicale signifie qu’il faut généralement plus de temps pour se remettre d’une césarienne. Mais la césarienne peut offrir certains avantages, y compris un risque possible moins de dysfonctionnement sexuel ou d’incontinence après l’accouchement et moins de risque pour l’enfant d’être privé d’oxygène pendant l’accouchement.

Nager après une césarienne

Peu importe la façon dont vous avez accouché, la bonne nouvelle est que vous devriez pouvoir retourner nager en peu de temps. Il vous suffit de vous assurer que vous avez d’abord réalisé tout de votre médecin.

“La période d’attente recommandée avant de retourner à la natation après l’accouchement varie en fonction du type de livraison et du processus de guérison individuel”, observe Rakhee Patel, un OBGYN certifié avec Pinewood Family Care Co. Care dans le New Jersey.

“Après une naissance vaginale, de nombreux agents de santé suggèrent que l’attente jusqu’à ce que les saignements post-partum se soient arrêtés et que les larmes ou les épisiotomies (gravures dans le vagin qui sont faites pendant l’accouchement pour empêcher la déchirure des tissus vaginaux) sont guéris, qui nécessitent généralement environ quatre à six semaines”, explique-t-il.

Pour ceux qui ont eu une caisse césarienne, la période d’attente pourrait être plus longue à six à huit semaines, pour permettre la guérison du site chirurgical, explique Patel. Les gravures chirurgicales nécessitent généralement environ six semaines pour guérir complètement.

Une autre considération est la durée de l’utérus et du col pour se contracter, explique Michael Tahery, un colonologue en gigine et urognécologue certifié au conseil d’administration avec la santé et la forme physique des femmes, une étude privée basée dans le sud de la Californie.

Ce taux de contraction varie également d’une personne à l’autre, mais dans la plupart des cas, dit-il trois à quatre semaines, explique Tahery. Et il est important d’être patient et d’attendre que cela se produise, car avant que l’utérus et le col de l’utérus ne se soient contractés, il existe un risque d’infection plus élevé. “Quant à la natation, parce qu’une personne est immergée dans l’eau, cela peut potentiellement augmenter le transfert bactérien dans la cavité de l’endomètre. C’est donc un peu inquiétant”, explique-t-il.

Pour les personnes qui ont eu une caisse césarienne, ils devront attendre un peu plus, environ six semaines ou plus, dit Tahery, pour s’assurer que l’incision est également complètement guéri.

Pour accélérer la guérison, Patel recommande:

• Gardez une alimentation saine
• Être hydraté
• Se reposer suffisant
• Suivez toute physiothérapie ou routine d’exercices délicats que votre agent de santé a prescrits

Cependant, il observe “il est important d’éviter de se dépêcher le processus et de permettre au corps de guérir votre rythme”.

Et lorsque vous vous sentez prêt, il est toujours “fondamental d’obtenir l’autorisation d’une profession de santé avant de prendre la natation ou toute autre activité physique après l’accouchement”, explique Patel.

Combien de temps avant de me rencontrer prêt?

Une fois que vous êtes retourné à l’eau et que vous nagez régulièrement sans complications, le ciel est la limite. Et la rapidité avec laquelle vous reprenez la forme de pré-Baby dépend en grande partie de “la façon dont vous avez bien gardé vos muscles et de la façon dont vous vous êtes entraîné jusqu’à la fin de la grossesse”, explique Tahery.

Pour certaines personnes, cela signifie que quelques mois à quelques mois devraient être beaucoup de temps, tandis que pour d’autres, beaucoup plus de temps peut être nécessaire. En général, “cela prend environ trois ou six mois parce que le corps revient à la ligne de base de la base après l’accouchement”, explique Tahery. Building à partir de là, cela prendra tout le temps qu’il faut.

Patel s’entend sur le fait que “la séquence temporelle du retour aux niveaux de fitness pré-gravité pour les nageurs compétitifs varie considérablement et dépend de facteurs individuels tels que le type d’accouchement, la présence de toute complication et le niveau général de la santé et de la forme physique de l’individu avant et pendant la grossesse”.

Cela dit, il observe qu’en général “un an est nécessaire pour retrouver les performances athlétiques pré-accessibles. Après l’accouchement, en particulier une césarienne, il est essentiel de permettre au corps d’être adéquat pour guérir avant de reprendre les activités physiques”.

De plus, si vous allaitez, cela peut modifier votre retour à la forme pré-bébé, car le sein restera plus grand et plus lourd aussi longtemps que vous faites du lait. La perte de poids supplémentaire acquise pendant la grossesse peut également affecter le rythme de l’eau et il peut être nécessaire de réguler l’AVC pour s’adapter à ces changements ou perdre du poids.

Avoir un enfant est une grande dépense énergétique pour n’importe quel corps, et être gentil avec vous-même et soutenir votre corps fantastique après avoir fait un “autre humain devrait être le premier ordre d’activité.