7 podcasts pour vous aider à tenir vos résolutions du nouvel an – Chicago Tribune

Avec la nouvelle année vient une nouvelle série de pressions : se mettre en forme, mieux manger, mettre de l’ordre dans ses finances, devenir une toute nouvelle personne.

Ce n’est probablement pas l’objectif le plus réaliste, mais les experts disent que changer une chose à la fois peut conduire à des résultats permanents. Une façon simple d’entrer dans l’état d’esprit qui change les habitudes est de commencer par écouter certains de ces podcasts, qui offrent des hacks divertissants et informatifs pour construire une meilleure année.

Animée par Ronna Glickman, l’alter ego de la comédienne Jessica Chafin, avec l’acteur-comédien Bryan Safi, cette émission de conseils imprégnée de comédie invite des invités célèbres comme Patton Oswalt à réfléchir à des questions telles que comment parler d’une relation non traditionnelle avec des amis, la meilleure façon pour organiser une fête dans une coopérative ou des conseils pour contrôler votre comportement grincheux. Ces gens irrévérencieux vous aideront-ils à devenir une meilleure personne ? Peut-être – ils prennent même en charge le contrôle des excès de collations, donc tout est possible lorsque vous vous amusez autant.

L’Atlantique s’attaque à tous les éléments de base pour construire des relations, des familles, des emplois et plus encore plus satisfaisants. Avec des sélections musicales animées et des contributions de “Happiness Correspondent” Arthur Brooks, ce podcast est un moyen indolore de creuser dans tout ce qui pourrait vous retenir.

Jemma Sbeg, étudiante diplômée en psychologie, couvre une foule de problèmes qui seront familiers à quiconque essaie de naviguer dans sa première décennie en tant qu’adulte – du syndrome de l’imposteur aux ruptures, en passant par l’établissement de limites et la dépression saisonnière. Et bien sûr, il y a un épisode récent sur la psychologie des résolutions du Nouvel An qui explique à quel point le changement est vraiment possible.

Depuis plusieurs années maintenant, Paula Pant montre aux auditeurs comment investir leur argent, se lancer dans le secteur de la location, maximiser les fonds de retraite et simplement comprendre comment travailler moins et profiter davantage de la vie. Vous voulez savoir si les prix des logements vont baisser ou comment déterminer dans quelle ville il serait bon d’investir ? Paula et son panel d’invités experts peuvent vous conseiller sur tout cela et plus encore, et vous pouvez même enregistrer votre propre question pour y répondre lors d’une émission ultérieure. Ce podcast s’adresse à la fois à ceux qui découvrent l’investissement et à ceux qui sont prêts à se plonger dans des sujets plus complexes.

Avant de vous inscrire au dernier engouement pour le fitness ou la nutrition, c’est une bonne idée de vous renseigner sur ce qui est efficace et ce qui est une charge de malarkey. “Maintenance Phase” examine des idées telles que la pyramide nutritionnelle, le paradoxe français, Goop, Dr. Oz et le vinaigre de cidre de pomme pour démystifier et informer en utilisant la science et des sources expertes.

Vous êtes-vous déjà demandé où tous les experts en conseils de style de vie tirent leurs connaissances – ou si elles sont même étayées par quoi que ce soit ? Dans le podcast approfondi “Huberman Lab” du Dr Andrew Huberman, professeur de neurobiologie et d’ophtalmologie à la Stanford School of Medicine, les scientifiques décomposent les études de recherche de pointe dans un langage compréhensible pour expliquer les techniques d’optimisation et de traitement sommeil, stress, caféine, méditation, bonheur, alimentation saine et plus encore.

Le podcast de – sur la façon de faire la vie se déroule facilement et en toute simplicité en seulement 20 minutes par émission, avec des experts et des journalistes de – expliquant comment tout faire un peu plus efficacement. L’édition du Nouvel An parle du meilleur moment pour commencer une nouvelle habitude basée sur la science comportementale, tandis que d’autres épisodes récents traitent de l’élimination de l’encombrement, du démarrage d’une routine d’exercice, de la façon de réduire la consommation d’alcool et – nous approuvons celui-ci – comment être un meilleur spectateur de films.