De la méditation au kickboxing, il adopte diverses techniques pour garder son esprit et son corps en forme. Voici ce qu’il a à partager sur son programme de fitness unique :
Le “mode bête” du mannequin devenu acteur Aashim Gulati s’active dès qu’il termine son programme de tournage. Le joueur de 32 ans traite son corps comme un temple, ne ratant jamais une occasion de montrer son physique parfaitement tonique. De la méditation au kickboxing, il adopte diverses techniques pour garder son esprit et son corps en forme. Voici ce qu’il a à partager sur son programme de fitness unique :
Une semaine de remise en forme
Je me concentre et j’essaie de faire autant d’entraînement que possible dans un court laps de temps, soit de 45 minutes à une heure. Surtout, assurez-vous que je ne mange rien de malsain. Je préfère la nourriture simple.
L’équipement de gym indispensable pour une salle de sport à domicile
Un tapis et un équipement d’haltères de base sont indispensables à la maison. Je pense qu’un groupe TRX contribue également grandement à compléter les choses. Le poids de votre équipement de base peut aller de 5 kg à 20 kg, c’est suffisant pour commencer.
Gérer la condition physique avec le travail
Je suis une routine et un régime religieusement. Je m’assure de prendre mon déjeuner à une certaine heure, et de rester conscient de ce que j’ai besoin de manger pour gérer cet équilibre.
Choses à garder à l’esprit lors de l’entraînement
Éloignez-vous de votre téléphone lorsque vous vous entraînez ! Soyez dans la zone et ne vous laissez pas distraire. Terminez votre entraînement en 45 minutes à une heure plutôt que de passer deux heures à bavarder avec les gens. Cela ne vous fait aucun bien. Et ouais, garde juste un sourire sur ton visage pendant que tu y es. Ne faites pas de grimaces lorsque vous soulevez des charges lourdes !
Un groupe musculaire qu’il aime et déteste travailler
Oh, honnêtement, il y a des jours où j’aime vraiment faire les jambes, et il y a certains jours où je me dis, je ne peux pas faire les jambes, je suis juste trop fatigué. C’est donc une relation amour-haine avec les jambes. Sinon, comme j’aime beaucoup faire de l’entraînement fonctionnel. Il n’y a pas de partie du corps sur laquelle j’aime travailler en particulier.
Son inspiration fitness
Ils ne cessent de changer, vous savez. Parfois, je vois quelqu’un dans le gymnase qui est comme mon entraîneur ou une autre personne faire quelque chose qui semble être très difficile. Je m’en inspire.
Les trois meilleures pistes de gym
J’écoute surtout du hip-hop, en particulier Eminem et Lil Wayne. Mes morceaux incluent également des rythmes punjabi d’artistes comme AP Dhillon.
Un personnage fictif avec qui il aimerait s’entraîner
Dwayne Johnson.
Les trois principales préférences de repas de triche
J’adore un bon burger au bœuf. Alors Pani puri et discuter!
