Les Néerlandais sont perçus comme une nation de géants en bonne santé, sautant sur leurs vélos pour parcourir énergiquement les plaines. Mais de nouvelles recherches suggèrent qu’ils sont en fait les « champions de l’Europe », avec un mode de vie sédentaire qui provoque des milliers de décès prématurés.
Les experts de la santé appellent à une action urgente pour arrêter la propagation du « trouble de l’utilisation de la chaise » dans les pays occidentaux. UN rapport par l’organisme de recherche TNO, publié vendredi, a révélé que trop rester assis coûte aux Pays-Bas 1,2 milliard d’euros (1 milliard de livres sterling) par an et entraîne 21 000 décès prématurés par an dus à des maladies cardiovasculaires, au diabète de type 2 et au cancer. Selon les chercheurs, il est plus risqué d’être avocat que chauffeur de camion.
“Nous sommes les champions européens de la position assise”, a déclaré Leonard Hofstra, cardiologue, qui a appelé utilisation excessive de chaise, dépendance. « Être assis est mauvais pour nous car le flux sanguin stagne. Lorsque vous faites de l’exercice, des milliers de kilomètres de vaisseaux sanguins dans votre corps génèrent une substance appelée oxyde nitrique – l’une des substances les plus saines que vous puissiez imaginer. Il dilate les vaisseaux sanguins, donc le flux sanguin augmente, il empêche l’aggravation du mauvais cholestérol, il prévient la formation de caillots et d’inflammations : c’est l’impact de l’exercice sur notre santé. C’est donc une très mauvaise chose en tant que pays.
TNO estime que la culture du travail au bureau est suffisamment dommageable pour constituer un risque professionnel et exhorte les employeurs à instaurer faire des pauses, utiliser des bureaux debout et organiser des « réunions à pied ».
“Les Pays-Bas et le Royaume-Uni sont comparables, même si ici, aux Pays-Bas, le pourcentage de personnes assises plus de huit heures par jour est de 64 %, ce qui signifie que près des deux tiers de notre population sont à risque”, a déclaré Lidewij Renaud, chercheur. “C’est un problème individuel mais aussi un problème sociétal.”
La raison n’est pas nécessairement un manque d’exercice physique car, contrairement aux Britanniques, les Néerlandais font partie des nations les plus sportives d’Europe. Le problème est ce que les gens font le reste du temps.
« Nous avons ces directives pour être actif avec une intensité modérée à vigoureuse pendant 30 minutes par jour. de l’Organisation Mondiale de la Santé, mais cela représente une très petite partie de la journée si vous êtes éveillé pendant 16 heures », a déclaré Renaud. « Nous ne sommes pas vraiment conscients de notre comportement assis. Vous n’êtes pas assis sur le canapé, vous regardez votre service de streaming. Vous n’êtes pas assis à table, vous déjeunez. Vous n’êtes pas assis à votre bureau : vous travaillez et êtes productif. Ce n’est qu’au cours des 15 dernières années que nous sommes arrivés à la conclusion que – oh mon Dieu ! – peu importe ce que nous faisons pendant les 15 heures et demie restantes par jour.
En 2022, les travailleurs aux Pays-Bas restaient assis en moyenne 8,9 heures par jour, dont plus de la moitié pendant leur temps de travail (et pendant une heure de trajet). Les avocats, les économistes et les informaticiens sont des gardiens par excellence, travaillant 7,3 heures par jour – encore plus que les chauffeurs de camion qui travaillent 7,2 heures. UN Enquête Eurobaromètre ont constaté que 26 % des Néerlandais de plus de 16 ans restaient assis plus de 8,5 heures par jour – bien au-dessus de la moyenne européenne de 11 %. Réduire ce chiffre d’un quart pourrait éviter 5 200 « morts assises » par an, selon TNO, qui a basé ses calculs sur Britanique méthodologie.
Le problème, lié à la prédominance des emplois dans le secteur des services, semble s’être aggravé en raison de l’augmentation du travail à domicile après la pandémie, ainsi que de la technologie – du divertissement à domicile aux services de livraison ultra-rapides – qui expédie les essentiels sur votre canapé.
Plus tôt cette année, le conseil néerlandais des sports a exhorté le gouvernement à inciter davantage la population à se lever. Erik Scherder, membre du conseil et professeur de neuropsychologie à la Vrije Universiteit Amsterdam, affirme que l’exercice affecte également le cerveau. Il invite ses étudiants à faire trois minutes de squats pour chaque demi-heure de cours.
“Si les enfants restent assis toute la journée à l’école et jouent [computer] jouer à la maison au lieu de jouer à l’extérieur, c’est alarmant », a-t-il déclaré. « Les réseaux de votre cerveau impliqués dans le fonctionnement moteur présentent un large chevauchement avec les réseaux impliqués dans les mathématiques et la compréhension du langage. Si vous ignorez le fonctionnement physique, vous nuisez réellement au développement de vos autres fonctions.
