Le squat est principalement connu pour le travail qu’il donne à vos jambes, bien sûr, mais lorsqu’il est bien fait, il fera également travailler à peu près tout le reste de votre corps. Au Arnold Sports Festival de cette année, certains des plus grands athlètes du monde, de tous horizons et de tous types de physique, se sont réunis pour discuter de tout ce qui concerne le fitness, y compris les squats. Et La santé des hommes Le producteur vidéo Tony Xie a relevé le défi de déterminer à quel point certains de ces athlètes pouvaient s’accroupir, en se basant sur quelques questions seulement.
Bien sûr, l’Arnold Sports Festival rassemble beaucoup de gens, avec beaucoup de forces différentes. Cette année, qui s’est tenue comme toujours à Columbus, dans l’Ohio, a marqué la 34e édition de l’événement et a vu son espace rempli de personnes de tous les horizons du fitness, y compris près de 60 disciplines différentes, allant des champions de développé couché traditionnels et des bodybuilders à loin manières plus obscures de prouver la force, l’expertise et la finesse.
Mais pour nos besoins en ce moment, nous sommes ici pour parler du squat. Xie a utilisé son intelligence et ses talents d’interrogateur pour essayer de comprendre à quel point le numéro de squat de chaque sujet était énorme – ou pas si énorme. Et les questions pourraient être n’importe quoi, d’un peu d’information à utiliser pour une estimation scientifique – le poids de quelqu’un – à juste une sorte de vérification de leur vibration – leur super-héros préféré. La meilleure question du groupe? Demander à un gars si son numéro de squat était supérieur ou inférieur à son pointage de crédit. Vous ne pensiez pas recevoir une leçon de finances personnelles lorsque vous avez cliqué sur cette histoire aujourd’hui, n’est-ce pas ?
En fin de compte, peut-être La santé des hommesLes découvertes de sont que prendre une photo dans le noir deviner à quel point quelqu’un peut s’accroupir est quelque chose d’une tentative infructueuse. Alors pourquoi ne pas continuer à s’entraîner et augmenter ce nombre ? Comme le dit Xie à la fin de la vidéo, il s’agit d’obtenir la bonne forme et de maintenir une certaine force. C’est assez simple à partir de là.
“Quand tu as le poids du monde sur tes épaules”, dit-il. “Juste contracte tes abdominaux et lève-toi.”
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