Il est bien connu qu’un mode de vie sédentaire est mauvais pour la santé. Selon l’Organisation mondiale de la santé, le risque de maladies cardiovasculaires double et les risques d’anxiété et de dépression augmentent. Mais une nouvelle étude suggère que certaines activités sédentaires peuvent augmenter votre risque de démence.
L’étude, publiée dans la revue PNAS, a révélé que faire des activités passives qui impliquent peu d’utilisation de votre cerveau – comme regarder la télévision – augmente votre risque de démence quelle qu’en soit la cause.
Cela contraste avec les personnes qui étaient également sédentaires mais activaient leur cerveau en utilisant un ordinateur. Les personnes qui pratiquaient davantage cette activité étaient moins susceptibles de développer une démence.
Le docteur Mats Hallgreen, du Karolinska Institutet de Stockholm, en Suède, a déclaré à Medical News Today : « Dans le contexte de la démence, [the study] montre des associations différentielles entre deux types de SB [sedentary behaviour] qui pourraient être classés comme mentalement passif, regarder la télévision et mentalement actif, utiliser l’ordinateur.
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La démence est le terme générique désignant les personnes dont la capacité à se souvenir, à réfléchir et à prendre des décisions est limitée, de sorte qu’elles ont des problèmes au quotidien.
La maladie d’Alzheimer est la forme la plus courante, bien que la démence puisse également survenir après une lésion cérébrale traumatique et un accident vasculaire cérébral (démence vasculaire).
Les chercheurs de l’étude ont examiné les dossiers médicaux de 146 651 participants dans la base de données UK Biobank pour identifier les tendances entre les personnes qui ont développé une démence.
Les universitaires ont suivi les participants âgés de plus de 60 ans – avec une moyenne d’âge de 64 ans et demi et n’avaient pas développé de démence lorsque leurs données ont été entrées dans la biobanque.
A NE PAS MANQUER
L’utilisation de la télévision des individus a été mesurée sur une moyenne de 11,87 ans. À la fin de cette période, environ 3 500 personnes souffraient de démence.
L’étude a conclu: “Des niveaux élevés de SB cognitivement passif [sedentary behaviour] (TV) étaient associés à un risque accru de démence, tandis que des niveaux élevés de SB cognitivement actifs [sedentary behaviour] (ordinateur) étaient associés à un risque réduit de démence.
“Ces relations sont restées solides quels que soient les niveaux d’AP.”
L’étude ne fournit pas de lien de causalité entre la démence et la pratique d’activités passives et sédentaires.
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La Société Alzheimer a expliqué : « La personne [with dementia] peuvent être plus anxieux, effrayés ou tristes, et donc à risque de dépression.
«Il est également courant de devenir plus irritable – peut-être frustré par la perte de capacités – ou facilement contrarié.
“Une personne peut souvent être plus renfermée, manquer de confiance en elle et se désintéresser des loisirs ou des gens.”
Les symptômes sont normalement légers pendant les premiers stades de la maladie, mais deviendront plus perceptibles à mesure que la maladie progresse.
