Dites-nous : comment gérez-vous l’insomnie ? | Dormir

L’insomnie est un trouble du sommeil courant qui peut rendre difficile l’endormissement ou même le maintien du sommeil. Il a monté en flèche pendant la pandémie – mais pour beaucoup d’entre nous, il existait aussi bien avant cela.

Si vous souffrez d’insomnie, nous voulons savoir ce que vous faites lorsque vous n’arrivez pas à dormir. Comptez-vous les moutons, lisez-vous un livre, jouez-vous du piano ou allez-vous même vous promener ? Depuis combien de temps l’avez-vous et comment vous en sortez-vous ?

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