La question J’ai quitté Londres pour commencer une nouvelle vie à la campagne avant la pandémie, âgé de 45 ans. Les raisons pour lesquelles j’ai agi ainsi étaient nombreuses. Cependant, l’un des plus importants était de devenir sobre. Ma vie à Londres n’était plus viable et me causait un tort mental, émotionnel et physique considérable.
Ma consommation d’alcool était devenue incontrôlable et la consommation occasionnelle de cocaïne pendant mes 20 ans était devenue une habitude régulière et autodestructrice. Deux ans et demi plus tard, je suis dans un bien meilleur endroit et j’ai découvert que le contentement peut être trouvé dans la sobriété. J’aime me réveiller en me sentant frais et positif plutôt que de lutter contre des gueules de bois constantes. J’ai noué de nouvelles amitiés fondées sur plus que d’être foiré ensemble.
Je me sens triste, cependant, d’avoir laissé des amis derrière moi. Il y a une filleami dont j’étais particulièrement proche. Nous partagé des aventures incroyables ensemble. En y réfléchissant, ceux-ci étaient toujours basés sur l’épuisement. La dernière fois que nous nous sommes rencontrés, c’était un samedi matin (essayer de minimiser l’occasion d’aller au pub). Quand je suis arrivé elle était déjà visiblement ivre. À café J’ai commandé une eau minérale et elle une bouteille de vin. Je lui ai parlé de mon parcours positif, de la thérapie et des groupes qui m’ont aidée et je l’ai exhortée à essayer. Elle a refusé, puis m’a accusé de l’avoir abandonnée. je sens qu’elle a raison, mais je ne sais pas ce que nous avons en commun maintenant. Je ne veux pas être ramené là où j’étais et d’elle je ressens ce genre d’attraction. Je me sens incroyablement coupable.
La réponse de Philippa Il s’agit de la nécessité d’avoir des limites. Vous avez bien fait de les définir pour vous-même et cela a changé votre vie, mais maintenant vous devez faire savoir à votre ami quelles sont vos limites. Normalement, nous ne fixons pas de termes et conditions dans les amitiés. Habituellement, nous comprenons instinctivement comment ne pas marcher sur les pieds les uns des autres, mais parfois les limites doivent être précisées.
Vous devez décider où vous allez tracer la ligne et être clair à ce sujet. Chaque fois que nous fixons une limite avec quelqu’un, nous devons savoir où se trouve notre propre limite. Vous seriez peut-être tenté de la rejoindre lorsqu’elle boit ou consomme de la drogue. Si oui, ce serait votre limite. Protégez-vous d’atteindre cette limite en fixant une limite avant de l’atteindre. Ainsi, plutôt que d’espérer qu’elle ne boira pas si vous décidez de vous rencontrer la prochaine fois, vous pouvez dire : « Je ne vous rencontrerai pas si vous buvez. » Si elle pense que ce n’est pas possible, alors ne vous rencontrez pas. Si elle promet qu’elle ne le fera pas et qu’elle le fait, vous partez. Lorsque vous avez une limite en place, vous n’avez pas besoin d’être cruel à ce sujet, vous pouvez la mettre en place avec gentillesse et expliquer pourquoi vous en avez besoin, mais vous devez être suffisamment déterminé à maintenir cette limite. Un lecteur de cette colonne a un jour laissé un commentaire disant que si vous devez choisir entre la culpabilité ou le ressentiment, choisissez la culpabilité – des mots sages. Et c’est ce que je vous exhorte à faire, choisissez la culpabilité.
Des attachements forts se forment entre les personnes qui consomment de l’alcool et des drogues. Peut-être qu’ils ne sont pas aussi forts que la relation qu’un toxicomane aura avec sa substance, mais ce sont toujours des liens précieux. Lorsque vous décidez de devenir abstinent, le coût est que vous devez laisser certaines personnes derrière vous – et certains de ces amis avec qui vous traîniez peuvent vouloir vous laisser derrière vous lorsque vous deviendrez sobres également. Ces pertes peuvent être si douloureuses. Rappelez-vous, cependant, que les nouveaux amis que vous vous faites maintenant deviendront de vieux amis avec le temps.
Je suis sûr que vous aimeriez emmener votre amie avec vous dans votre voyage, pour partager l’illumination et les connaissances que le rétablissement vous a apportées, mais vous ne pouvez pas la faire. Vous ne devez pas non plus lui permettre de vous contraindre, de vous tenter ou de vous faire chanter émotionnellement pour la rejoindre sur son chemin. Vous pouvez toujours l’aimer, mais des différences irréconciliables peuvent signifier que votre amitié ne peut pas continuer.
Vous êtes maintenant sobre, vivez ailleurs et avez de nouveaux amis et intérêts. Vous aurez remarqué que l’abstinence est plus qu’un simple arrêt. Il s’agit plutôt d’une transformation de tout votre être. Il est difficile de croire que quelqu’un qui était si important pour vous est maintenant quelqu’un avec qui vous avez moins en commun, mais c’est ce qui s’est passé. Ce que vous aurez toujours avec elle, cependant, ce sont vos vieux souvenirs. Je suis sûr que certaines de ces escapades étaient fantastiques. Vous pouvez lui dire que vous garderez toujours ces souvenirs et que vous les chérirez, mais que vous ne pouvez pas saboter votre rétablissement en vivant d’autres aventures de ce genre. Je ne peux pas garantir qu’elle le prendra bien; elle ne le fera probablement pas. Si cela vous fait vous sentir coupable, rappelez-vous que c’est mieux que le ressentiment que vous ressentiriez si vous lui permettiez de vous inciter à recommencer à nuire à votre santé mentale et physique.
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