Le vieillissement fait partie de l’expérience humaine qui nous arrive à tous à mesure que nous vieillissons.
Même s’il n’y a rien de mal à avoir quelques rides et ridules, si d’autres parties de votre corps vieillissent rapidement, cela pourrait avoir des conséquences potentielles sur votre santé.
C’est dans cet esprit qu’un expert s’est rendu sur TikTok pour partager un moyen simple de ralentir le processus de vieillissement.
Le neuroscientifique Robert Love, spécialisé dans la maladie d’Alzheimer, a révélé trois aliments populaires susceptibles d’accélérer le vieillissement.
S’adressant à ses deux millions de followers, il a déclaré : « Évitez ces trois aliments car ils augmentent le vieillissement. »
Ces aliments sont :
- Viande grillée
- Sucre rafiné
- Friture.
Viande grillée
Il a averti que la viande carbonisée peut augmenter l’inflammation dans le corps.
“La nourriture numéro un, celle-ci fait vraiment mal parce que j’adore cette nourriture, c’est un barbecue”, a déclaré Robert.
« Alors pourquoi cela accélère-t-il le vieillissement ?
« Eh bien, une grande partie de la viande est carbonisée et noircie, et lorsque nous mangeons, cela augmente ce qu’on appelle les AGE.
« Ce sont des produits finaux de glycation avancée.
«Ceux-ci créent une inflammation dans le corps. L’inflammation est une cause majeure du vieillissement et accélère considérablement le vieillissement.
“Lorsque les gens ont plus d’inflammation, ils ont plus de rides.”
Sucres raffinés
C’est une « évidence », a-t-il dit, pour trois « raisons majeures ».
Il a déclaré : « Premièrement, manger du sucre augmente la prise de poids. Je ne veux pas de ça.
« Deuxièmement, le sucre augmente l’inflammation, dont nous venons de parler.
« L’inflammation est l’une des principales causes du vieillissement.
« Et troisièmement, une alimentation riche en sucres raffinés augmente le risque de diabète de type 2.
“C’est un facteur de risque majeur pour la maladie d’Alzheimer.”
Friture
La nourriture frite est un « double coup dur », selon Robert.
Il a déclaré : « Les aliments frits sont souvent riches en glucides, ce qui fait augmenter votre glycémie et peut augmenter l’inflammation.
« Et deuxièmement, les aliments frits sont souvent frits dans de très mauvaises huiles. Et ces huiles sont inflammatoires.
“Et donc cela augmente encore une fois l’âge à l’intérieur du corps, ce qui augmente considérablement l’inflammation.”
