Le fromage pourrait être la réponse à des dents saines ce Noël, selon un expert

À l’approche de Noël, de nombreuses personnes feront le plein de gourmandises comme le vin, le fromage et le chocolat. Bien qu’il soit largement reconnu qu’en consommer trop n’est pas judicieux, il peut y avoir certains avantages pour la santé. Et l’un d’entre eux en particulier pourrait aider à promouvoir des dents saines.

Le docteur Khaled Kasem, orthodontiste en chef chez Impress, a expliqué comment prendre soin de vos dents au mieux pendant la période de Noël.

S’adressant à Express.co.uk, il a recommandé de manger du fromage pour protéger les dents des taches.

Il a déclaré: «Bien que le vin rouge ou le vin chaud soit connu pour donner à notre sourire cet éclat« violet », il peut en fait être évité en l’associant à un délicieux fromage.

“Le fromage est plein de calcium et peut protéger vos dents des taches – alors assurez-vous qu’un plateau de fromages est sur la liste pour votre fête de Noël.”

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Il a partagé d’autres conseils en matière de nourriture festive et de dents.

Lattés festifs

“Les boissons chaudes sur le thème de Noël sont un régal délicieux, mais avec un excès de sucre, il est important de limiter votre consommation et d’éviter les sirops aromatisés dans la mesure du possible”, a-t-il déclaré.

“Alors essayez de n’avoir ces articles que comme friandise, plutôt qu’en remplacement de vos infusions quotidiennes.”

Réduisez votre chocolat

Il a déclaré: «Le chocolat est absolument partout à Noël et bien sûr, nous allons tous nous offrir des douceurs festives.

A NE PAS MANQUER

« Cependant, comme le chocolat contient une grande quantité de sucre, c’est assez mauvais pour les dents.

“Plutôt que de l’éviter complètement, optez pour plus de friandises au chocolat noir car il contient beaucoup moins de sucre et est donc bien meilleur pour votre santé bucco-dentaire.”

Toutes les tartes

“Alors que les tartes hachées contiennent des fruits, ce qui est bon pour vos dents, les fruits secs ont généralement une teneur en sucre très élevée”, a ajouté le Dr Kasem.

«Il peut également rester très coincé dans vos dents et vous exposer à un risque plus élevé de caries.

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Brosses supplémentaires

Il a ajouté : « On nous a tous appris que se brosser les dents deux fois par jour pendant deux minutes est la meilleure méthode.

“Et, bien que cela soit vrai, vous devriez en fait brosser plus que cela partout où vous en avez besoin – en particulier à Noël.

“Il est particulièrement important de se brosser les dents après avoir consommé du gâteau de Noël, du pudding et des tartes hachées, car ils sont chargés de fruits secs, qui sont riches en sucre et peuvent coller aux dents.”
Les symptômes de la carie dentaire peuvent inclure :

Maux de dents (mal aux dents)
Douleur aiguë dans la dent lorsque vous mangez ou buvez des choses chaudes, froides ou sucrées (dents sensibles)
Taches blanches, brunes ou noires sur votre dent.