Des centaines de milliers de cas de démence pourraient être stoppés si les gens prenaient plus de mesures pour la prévenir, suggèrent de nouvelles données.
Des contrôles auditifs réguliers, sept heures de sommeil par nuit et plus d’exercice font partie des 12 facteurs liés au mode de vie qui pourraient réduire les risques de démence d’une personne jusqu’à 40 %.
Mais seulement un tiers des Britanniques savent qu’il y a des choses qu’ils peuvent faire pour aider à garder la démence à distance, selon de nouvelles données d’Alzheimer’s Research UK.
Et seulement une personne sur 50 fait tout ce qu’elle peut pour conjurer la maladie, selon une enquête.
Des contrôles auditifs réguliers, sept heures de sommeil par nuit et plus d’exercice font partie des 12 facteurs liés au mode de vie qui pourraient réduire les risques de démence d’une personne jusqu’à 40 %.
Les experts ont suggéré que des mesures simples – telles que des tests auditifs dans la trentaine et la quarantaine – pourraient aider à réduire les taux de démence et ont appelé à ce que la santé du cerveau devienne une plus grande partie du bilan de santé du NHS.
L’organisme de bienfaisance lance une enquête en ligne pour que les gens voient comment ils obtiennent des facteurs de risque modifiables et ce qu’ils peuvent faire maintenant pour augmenter leurs chances de l’éviter à l’avenir.
Environ 900 000 personnes au Royaume-Uni et 7 millions aux États-Unis souffrent de démence, un terme générique utilisé pour plusieurs maladies du cerveau qui affectent la mémoire, la pensée et la cognition.
En 2020, la Commission Lancet a conclu que jusqu’à 40 % des cas pouvaient être évités ou retardés en ciblant 12 facteurs de risque modifiables, notamment l’obésité, le diabète de type 2, l’inactivité physique, la consommation excessive d’alcool et le tabagisme.
Alors que les cas devraient augmenter de 75% d’ici 2050, un sondage de plus de 2 000 personnes a révélé que seulement 2% du public prennent les mesures nécessaires pour réduire autant que possible les risques.
La perte auditive, par exemple, a été associée à cinq facteurs de risque modifiables, notamment l’isolement social, la dépression, l’inactivité physique/l’obésité et les lésions cérébrales dues aux chutes.
Des recherches antérieures ont révélé que les utilisateurs d’aides auditives présentaient un risque de troubles cognitifs légers de 50 % inférieur à ceux qui ne les utilisaient pas, tandis qu’une autre a montré qu’ils pouvaient réduire de 27 % la progression d’une déficience cognitive légère vers la démence.
Pourtant, les stigmates associés aux aides auditives et les difficultés d’accès à celles-ci signifient que la plupart des personnes qui en ont besoin ne les utilisent toujours pas.
La dernière enquête a révélé que si 35 % des personnes ont déclaré avoir eu des inquiétudes au sujet de leur audition, six sur dix (59 %) ont déclaré n’avoir rien fait à ce sujet.
Le Dr Sarah Bauermeister, scientifique principale chez Dementia Platforms UK, a déclaré que les contrôles auditifs devraient devenir normalisés et “plus accessibles, plus abordables et peuvent plus facilement être utilisés par les personnes malentendantes”.
«Des contrôles auditifs réguliers à tous les niveaux de la population sont très importants et cela tout au long de la vie, de sorte qu’il est normalisé d’avoir un contrôle auditif que vous ayez 30 ou 40 ans.
“Et puis, si nous normalisons les contrôles auditifs, cela normalisera le port d’un appareil auditif, et la stigmatisation liée au port d’un appareil auditif sera alors réduite.”
Moins d’un tiers (31 %) de la population a déclaré bénéficier des sept heures de sommeil de qualité recommandées par nuit, soit la quantité recommandée pour une bonne santé cérébrale.
Et plus d’un tiers des personnes déclarent ne pas défier leur cerveau régulièrement, 32 % n’y parvenant qu’occasionnellement et 4 % le faisant rarement.
Les scientifiques espèrent qu’en sensibilisant les gens aux facteurs de risque – qui changent avec l’âge – les gens pourront prendre des mesures pour réduire leurs risques de contracter la maladie.
Le professeur Jonathan Schott, médecin-chef d’Alzheimer’s Research UK, a déclaré que la maladie était devenue la “plus grande peur” des gens face au vieillissement.
Un nombre croissant de personnes subissent des tests génétiques, a-t-il dit, ce qui représente les 60% restants des cas.
Pourtant, une plus grande sensibilisation du public aux modifications du mode de vie pourrait réduire les cas de dizaines de milliers par an, suggère-t-il.
Il a déclaré: «La démence est désormais la conséquence la plus redoutée du vieillissement et les gens veulent donc savoir ce qu’ils font de leur risque.
«Les gens viennent nous voir, les gens partent et font faire leur génétique, ce qu’ils ne peuvent bien sûr pas changer, puis demandent ce qu’ils peuvent faire pour modifier le risque.
«Le fait que bon nombre des facteurs de risque mentionnés – pression artérielle, tabagisme, etc.) soient des facteurs de risque de maladies cardiovasculaires et de cancer, nous pouvons l’exploiter dans le cadre du message de santé publique.
“C’est habilitant pour les individus de savoir qu’il y a des choses qu’ils peuvent faire et c’est pourquoi cet outil a été développé.”
QU’EST-CE QUE LA DÉMENCE ?
La démence est un terme générique utilisé pour décrire une gamme de troubles neurologiques
UN ENJEU MONDIAL
La démence est un terme générique utilisé pour décrire une gamme de troubles neurologiques progressifs (ceux qui affectent le cerveau) qui ont un impact sur la mémoire, la pensée et le comportement.
Il existe de nombreux types de démence, dont la maladie d’Alzheimer est la plus courante.
Certaines personnes peuvent avoir une combinaison de différents types de démence.
Quel que soit le type diagnostiqué, chaque personne connaîtra la démence à sa manière.
La démence est une préoccupation mondiale, mais elle est le plus souvent observée dans les pays les plus riches, où les gens sont susceptibles de vivre jusqu’à un âge très avancé.
COMBIEN DE PERSONNES SONT CONCERNÉES ?
L’Alzheimer’s Society rapporte qu’il y a plus de 900 000 personnes atteintes de démence au Royaume-Uni aujourd’hui. Ce chiffre devrait atteindre 1,6 million d’ici 2040.
La maladie d’Alzheimer est le type de démence le plus courant, touchant entre 50 et 75 % des personnes diagnostiquées.
Aux États-Unis, on estime qu’il y a 5,5 millions de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Une augmentation similaire en pourcentage est attendue dans les années à venir.
À mesure que l’âge d’une personne augmente, le risque de développer une démence augmente également.
Les taux de diagnostic s’améliorent, mais on pense que de nombreuses personnes atteintes de démence ne sont toujours pas diagnostiquées.
EXISTE-T-IL UN REMÈDE?
Actuellement, il n’existe aucun remède contre la démence.
Mais de nouveaux médicaments peuvent ralentir sa progression et plus il est repéré tôt, plus les traitements peuvent être efficaces.
Source : Société Alzheimer
