Les gens recherchent une thérapie parce qu’ils veulent des liens plus profonds. Plus d’intimité émotionnelle. Ils veulent apprendre à y parvenir et surmonter les comportements qui les gênent. Ils sentent intuitivement qu’une relation plus étroite leur apportera un plus grand épanouissement, un bien-être accru et plus de satisfaction. Et ils ont raison.
Les personnes qui entretiennent des relations authentiques sont plus heureuses que celles qui n’en ont pas. Et il est prouvé que les relations authentiques protègent notre santé mentale. Mais pouvez-vous apprendre à être authentique et à établir de véritables relations grâce à un robot à intelligence artificielle (« Il me surveille plus que mes amis et ma famille » : les thérapeutes en IA peuvent-ils faire mieux que les vrais ?, 2 mars) ?
L’IA peut être en mesure de vous indiquer les mesures à prendre pour nouer des relations plus authentiques avec les autres. Mais cela peut-il vous apprendre à laisser les gens voir qui vous êtes vraiment ? Cela vous encouragera-t-il à partager ce que vous ressentez vraiment ? Cela vous aidera-t-il à réaliser que vous n’êtes pas défectueux et que vous êtes aimable tel que vous êtes ? Pourrions-nous découvrir que la thérapie de commodité est aussi mauvaise pour nous que la nourriture préparée ?
Dr Naomi Murphy
Psychologue clinicien et légiste
Concernant votre article sur la psychothérapie (Non, ce n’est pas entièrement la faute de votre mère ! Et 10 autres mythes sur le fait de suivre une thérapie, éclatés, 2 mars), même si une approche analytique à plus long terme ne sera pas utile ou accessible à tout le monde, il existe de nombreux des personnes pour qui un changement psychique durable ne peut avoir lieu que dans le contexte d’une relation thérapeutique qui dure des années et non des mois. L’affirmation selon laquelle « une bonne thérapie doit être limitée dans le temps » est fausse – et potentiellement dangereuse pour les patients qui ont besoin d’aide mais qui ont intériorisé l’idée déprimante et répandue selon laquelle avoir besoin d’une aide à long terme est honteux ou est un signe de faiblesse impardonnable.
Il n’est pas étonnant que les gens se tournent vers des thérapeutes en IA et d’autres « solutions miracles » plutôt que de rechercher une connexion avec une autre personne qui pourrait réellement les comprendre. Ce que votre article révèle par inadvertance, c’est à quel point nous sommes terrifiés par notre propre fragilité et notre dépendance à l’égard des autres. Quelle que soit la « bonne thérapie », elle ne facilite pas le déni de ces vérités inconfortables.
Lydia Avant
Psychothérapeute psychodynamique
Après 24 ans en tant qu’hypnothérapeute et formateur, je suis consterné que quiconque doive consulter un thérapeute à long terme. L’idée de la thérapie est sûrement de comprendre rapidement vos comportements, et le thérapeute vous guide vers le changement. Ma formation m’a appris à donner de l’indépendance au client. Nous ne devrions jamais avoir à compter sur des séances hebdomadaires de longue durée pour faire face à la vie. L’hypnothérapie et la programmation neurolinguistique ont prouvé que des séances plus courtes peuvent faire d’énormes différences dans la façon dont les gens pensent, ressentent et se comportent.
Joy Gower
Great Yarmouth, Norfolk
J’ai lu avec intérêt l’article de Morwenna Ferrier sur ce sujet (J’ai vu mon thérapeute chaque semaine pendant deux ans. Puis il a laissé échapper qu’il me surveillait. A-t-il franchi une ligne ?, 3 mars). Il y a quarante ans, à mon grand étonnement, mon thérapeute a déclaré qu’il était tombé amoureux de moi et croyait que c’était réciproque. Ce n’était pas le cas. Il portait le même nom que quelqu’un qui m’intéressait. Mais c’est une autre histoire.
J’ai été surpris que le nouveau thérapeute de Morwenna lui ait dit que James « pourrait perdre sa licence ». Peut-être qu’il était médicalement qualifié et c’était à cela qu’elle faisait référence. Cependant, au Royaume-Uni, n’importe qui peut s’installer comme « thérapeute ». Il est donc important de vérifier qu’ils sont enregistrés auprès de la British Association for Counselling and Psychotherapy ou d’organisations similaires reconnues. Il est également important de savoir que si vous n’êtes pas satisfait de votre conseiller, vous pouvez changer, comme l’a fait Morwenna.
Barbara Kay
Wallasey, Merseyside
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