L’abondance de décisions liées à l’alimentation auxquelles nous sommes confrontés quotidiennement
Voici comment la nutrition influence notre programme de remise en forme et pourquoi une alimentation consciente est essentielle pour un entraînement efficace.
La forme physique ne consiste pas seulement à soulever des poids ou à passer d’innombrables heures à la salle de sport, cela commence par bien manger ! Alors que de nombreux amateurs de gym se concentrent sans relâche sur les protéines comme moyen ultime de développer leurs muscles, la vérité est que les suppléments protéiques ne sont qu’un complément pour stimuler la construction musculaire.
Quelle est l’efficacité de nos entraînements et comment notre corps réagit-il à l’effort physique ?
Il s’agit de la façon dont vous mangez !
En pratiquant la pleine conscience tout en mangeant, vous pouvez exploiter le pouvoir de la nutrition pour améliorer votre entraînement et atteindre plus efficacement vos objectifs de mise en forme. Alors la prochaine fois que vous vous asseoirez pour manger, prenez un moment pour faire une pause, respirer et savourer le goût de chaque bouchée, votre corps vous en remerciera à la salle de sport et au-delà !
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