Manisha Rani remporte le trophée Jhalak Dikhhla Jaa 11 : secrets de remise en forme et routine diététique qu’elle suit pour perdre du poids

Jhalak Dikhhla Jaa 11 Gagnant : Manisha Rani soulève le trophée du vainqueur. Faites défiler vers le bas pour connaître les éléments clés de son plan de remise en forme et de régime.

Jhalak Dikhhlaja Gagnant: Après une période intense de trois mois et demi, Manisha Rani, une candidate wildcard, a finalement remporté le trophée du vainqueur de Jhalak Dikhhla Jaa 11, la populaire émission de téléréalité sur la danse de Sony TV. Un clip vidéo qui circule sur Internet montre Manisha brandissant fièrement le trophée, marquant ainsi sa victoire. Cette victoire est d’autant plus spéciale qu’elle est la deuxième wildcard à réaliser cet exploit dans l’histoire de la série. Bien qu’elle soit entrée en scène à mi-chemin, l’ancienne participante de Bigg Boss OTT a conquis le cœur du public et des juges avec ses mouvements de danse remarquables.

Plan de remise en forme et de régime inspiré de Manish Rani pour perdre du poids

Dans cet article, nous examinons les éléments clés de Manisha RaniLe plan de remise en forme et de régime de ‘s qui l’a aidée à perdre du poids.

Entraînement cohérent

Au cœur de la stratégie de remise en forme de Manisha Rani se trouve son dévouement indéfectible à une routine d’exercice cohérente. Elle utilise un programme équilibré d’exercices de cardio, de musculation et d’agilité, essentiels à la vivacité de ses danses.

Yoga et méditation

Couplée à son entraînement physique, Manisha adopte une approche équilibrée, axée sur la santé mentale à travers le yoga et la méditation. Ces techniques l’aident à maintenir son sang-froid, son agilité et sa précision dans sa danse.

Suivre une routine alimentaire saine

Le régime alimentaire de Manisha est un mélange d’aliments riches en nutriments, de portions modérées, d’une hydratation adéquate et d’un mélange sain de fruits, de légumes, de protéines maigres et de grains entiers. Son approche équilibrée alimente son style de vie dynamique.

Routine matinale saine

Manisha commence sa journée avec un copieux petit-déjeuner composé d’avoine garni de fruits frais, de noix et d’une touche de miel, fournissant à son corps une énergie durable et des nutriments essentiels. Les collations de Manisha en milieu de matinée comprennent une portion d’amandes ou un smoothie aux fruits, lui procurant un regain d’énergie non lourd. Son déjeuner se compose généralement de protéines maigres, d’une généreuse portion de salade et de grains entiers, ce qui la rend rassasiée et vive pour la journée à venir.

L’hydratation et la portion sont les deux autres composantes majeures de son routine de remise en forme.

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