Ajouter quelques bougies de plus à votre gâteau d’anniversaire ne signifie pas que vous devez commencer à ralentir.
Avec la bonne routine, vous pouvez vous sentir incroyable à tout âge, mais cette routine sera un peu différente de la façon dont vous avez pu vous entraîner dans votre jeunesse. Les muscles sont importants, mais avant de pouvoir tonifier vos dorsaux ou vos fessiers, vous avez besoin d’une base solide qui met l’accent sur la mobilité et la stabilité.
Milo F. Bryant, coach de fitness et de vie, vous apporte les techniques exactes qu’il a utilisées pour entraîner ses clients et les aider à reprendre les activités qu’ils aiment, sans douleur. Imparable après 40 ans est votre guide ultime pour vieillir sans vieillir.
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