Les symptômes d’une carence en vitamine B12 se développent progressivement – si progressivement, en fait, que vous pourriez manquer des indices vitaux indiquant que vos fonctions internes sont en difficulté. La fatigue et la léthargie – deux signes d’une carence en vitamine B12, selon Ada – pourraient facilement être considérées comme un vieillissement ou simplement comme les choses sont telles qu’elles sont. Ada – créée par des médecins et des scientifiques – fournit des services de santé.
Si la carence a atteint ce stade, le traitement peut impliquer des injections à vie de vitamine B12.
“Là où il y a eu une carence grave ou prolongée, les lésions nerveuses peuvent être permanentes et irréversibles”, a averti Ada.
Notez que les suppléments de vitamine B12 en vente libre “ne contiennent généralement pas des quantités suffisantes de vitamine B12 pour corriger une carence”.
Les signes avant-coureurs de problèmes neurologiques, dont certains peuvent devenir « irréversibles », comprennent :
- Troubles de la vision
- Perte de mémoire
- Avoir des fourmis
- Difficulté à marcher
- Difficulté à parler
- Lésions nerveuses dans les jambes.
Suis-je à risque de carence en vitamine B12 ?
Vous êtes à risque de carence en vitamine B12 si vous suivez un régime végétalien ou végétarien.
En effet, la vitamine B12 se trouve dans les produits d’origine animale, tels que la viande, le poisson et les produits laitiers.
Les aliments enrichis en vitamine B12 sont disponibles dans les supermarchés, comme les pains enrichis en vitamine B12.
En plus des insuffisances alimentaires, une maladie auto-immune acquise peut provoquer une carence en vitamine B12 même si vous consommez des produits d’origine animale.
