Un outil peut aider à renforcer la confiance dans la capacité à rappeler des souvenirs

Une nouvelle approche visant à améliorer la mémoire quotidienne pourrait amener les personnes âgées à se sentir plus sûres de pouvoir se souvenir avec précision des numéros de téléphone, des noms et d’autres informations, selon les résultats d’un petit essai contrôlé randomisé présenté le 10 novembre lors de la réunion annuelle de 2023. de la Société de Gérontologie d’Amérique.

L’outil, appelé Everyday Memory and Metacognitive Intervention (EMMI), entraîne les gens à être plus attentifs à leurs souvenirs, comme l’endroit où ils ont garé leur voiture, en répétant les informations à des intervalles de plus en plus longs et en s’auto-testant.

L’EMMI “est une approche très importante, centrée sur la mémoire quotidienne”, a déclaré George W. Rebok, PhD, professeur émérite au Département de santé mentale de l’Université Johns Hopkins de Baltimore, qui n’a pas participé à l’étude. “Souvent, lorsque nous effectuons des interventions sur la mémoire, nous nous concentrons uniquement sur l’amélioration des souvenirs objectifs”, comme le souvenir d’événements majeurs de la vie ou d’événements ponctuels.

La mémoire quotidienne a été définie comme le rappel de faits de base, notamment les noms, les numéros de téléphone et les rendez-vous quotidiens. La recherche, dirigée par Ann Pearman, MD, directrice associée de la psychologie des adultes à la faculté de médecine de l’université Case Western Reserve du MetroHealth Medical Center à Cleveland, Ohio, s’est développée sur travaux antérieurs qu’elle a menés avec collègues. Cette étude a révélé que l’EMMI peut contribuer à améliorer la confiance dans la capacité de mémorisation d’informations et l’indépendance fonctionnelle des personnes âgées.

L’étude actuelle portait sur 62 participants identiques à la recherche précédente, avec un groupe ayant reçu l’EMMI (n = 30) et un autre ayant suivi une formation traditionnelle en matière de stratégie de mémoire ([MSC]; n = 32). Les deux groupes ont suivi quatre séances de formation virtuelles de 3 heures dans le cadre de leur intervention désignée sur 2 semaines.

“L’une des parties les plus importantes de l’étude est la [training] période”, lorsque les participants développent de nouvelles habitudes pour les aider à se souvenir de leurs souvenirs quotidiens, a déclaré Pearman.

Pendant 7 semaines, les participants ont signalé des erreurs dans leurs souvenirs quotidiens sur un smartphone et ont soumis des entrées de journal pour chacune. Rebok a déclaré que le suivi peut aider à identifier des modèles ou des circonstances dans lesquels une personne est susceptible de subir un trou de mémoire.

L’étude a trouvé des résultats mitigés en comparant EMMI avec MSC, ce dernier groupe démontrant de plus grandes améliorations dans la mémoire associative, comme l’association d’un nom à un visage, soulignant l’efficacité du MCS traditionnel.

Cependant, les participants ayant subi l’EMMI ont signalé une augmentation de leur confiance en eux dans leur capacité à se souvenir des choses par rapport à ceux du groupe MSC (4,92, IC 95 %, P. = 0,30).

L’intervention EMMI n’a pas non plus été uniformément efficace pour réduire les erreurs de mémoire chez tous les participants du groupe, ce qui était prévisible, notent les experts. “Dans l’entraînement de la mémoire, comme dans tout type d’entraînement cognitif, il n’y a pas de solution universelle”, a déclaré Rebok.

“Les résultats mitigés pourraient mettre en évidence la nécessité d’une approche holistique de l’amélioration de la mémoire et de la santé cérébrale, en particulier chez les personnes âgées”, a déclaré Krystal L. Culler, DBH, fondatrice du Virtual Brain Health Center à Cleveland, Ohio, qui n’a pas participé à l’étude.

EMMI pourrait potentiellement faire partie d’une stratégie plus large incluant des facteurs de style de vie tels que l’hygiène du sommeil, l’exercice physique, l’alimentation et l’engagement social pour soutenir des soins optimaux de la mémoire, a déclaré Culler.

Selon Pearman, les patients qui ont remarqué des changements dans leur mémoire et qui souhaitent apporter des changements positifs dans leur fonctionnement cognitif quotidien pourraient bénéficier davantage de l’EMMI.

“Prendre des décisions proactives concernant les problèmes de mémoire [patients] dans leurs pensées et leurs actions au quotidien”, a-t-elle déclaré.

Pearman a partagé qu’elle et ses collègues étudiaient actuellement une formation combinée EMMI et stratégie de mémoire traditionnelle pour maximiser les avantages des deux interventions.

L’étude a été soutenue par la Fondation de recherche sur la retraite (2018-019); et l’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (P30DK111024) du Georgia Center for Diabetes Translation Research. Les auteurs de l’étude ne signalent aucun conflit pertinent. Culler et Rebok ne signalent aucune relation financière pertinente.

Lara Salahi est une journaliste basée à Boston, Massachusetts.