Publié le 2024-02-29 14:35:00. Le jeu, souvent perçu comme une activité enfantine, joue un rôle crucial dans le bien-être émotionnel des adultes, selon le psychologue Federico Sciretta. Redécouvrir le plaisir de jouer permettrait de mieux gérer le stress et de renouer avec son “enfant intérieur”.
- Le jeu stimule un système de récompense neurocognitif lié au bonheur et à la satisfaction.
- Il favorise l’interaction sociale et contribue à réduire le stress et l’anxiété.
- Les activités artistiques et créatives peuvent être considérées comme des formes de jeu à l’âge adulte.
Selon le psychologue Federico Sciretta, l’importance du jeu ne se limite pas à l’enfance. Il s’agit d’un besoin fondamental tout au long de la vie, capable d’influencer positivement notre équilibre émotionnel. Comme il l’a expliqué lors de l’émission “Jour de jeu et coexistence”, le jeu se manifeste à l’âge adulte à travers les loisirs et les activités sportives, mais le lien avec les expériences de l’enfance reste essentiel.
« Le jeu est reformulé à l’âge adulte à travers les loisirs et les activités sportives, mais la connexion avec l’enfance est fondamentale. »
Federico Sciretta, psychologue
Le jeu active un système de récompense neurocognitif, libérant des neurotransmetteurs tels que la dopamine et la sérotonine, associés aux sentiments de bonheur et de gratification. Sciretta souligne que ce système peut être bloqué par une hyperstimulation précoce, soulignant ainsi l’importance de permettre aux enfants de jouer librement.
Au-delà de son aspect récréatif, le jeu est un puissant outil d’interaction sociale et de bien-être émotionnel. Il permet de décompresser et de faire face aux pressions du quotidien. Cependant, le psychologue met en garde contre un risque : transformer le jeu en une source de stress supplémentaire.
« Tout contribue. Toute pression qui branche stresser. »
Federico Sciretta, psychologue
Sciretta a également souligné le rôle du jeu dans la gestion de l’anxiété. Chaque expérience ludique active les “cadres d’anxiété”, ce qui est bénéfique tant qu’elle ne devient pas une condition permanente. Enfin, il invite les adultes à explorer des formes de jeu plus créatives, comme l’art, pour renouer avec leur “enfant intérieur”.
« Donnons-lui une petite balle, car, sinon, nous allons le regretter. »
Federico Sciretta, psychologue
En conclusion, le psychologue encourage les adultes à réévaluer la place du jeu dans leur vie, considérant qu’il s’agit d’un investissement précieux pour leur bien-être émotionnel.
Entretien de “Square Night Shift”.