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Les applications de psychologie triplent leur succès pour arrêter de fumer

by Sophie Martin
written by Sophie Martin

Publié le 15 janvier 2024 à 08h00. Des applications mobiles s’appuyant sur des principes psychologiques pourraient bien révolutionner la lutte contre le tabagisme, en multipliant par presque trois les chances de succès pour les personnes cherchant à arrêter de fumer.

  • Les applications basées sur la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) ou la pleine conscience sont plus efficaces que celles fondées sur de simples modèles comportementaux.
  • L’utilisation de ces applications augmente le nombre d’anciens fumeurs d’environ 40 pour 1 000 personnes, et améliore de 77 % le succès à long terme lorsqu’elles sont combinées à des méthodes conventionnelles.
  • Le marché de la santé mobile est en pleine expansion, mais un contrôle qualité rigoureux est nécessaire pour distinguer les applications efficaces des offres non scientifiques.

Une méta-étude récente, publiée dans la revue spécialisée BMJ Evidence-Based Medicine, révèle l’impact significatif des applications pour smartphones conçues à partir de théories psychologiques sur l’arrêt du tabac. L’analyse, qui a examiné des dizaines d’études, souligne le rôle croissant de la thérapie numérique dans la lutte contre la dépendance à la nicotine.

Selon les chercheurs, ces outils numériques ne se contentent pas de suivre la consommation ou d’envoyer des rappels. Ils s’attaquent aux causes profondes de la dépendance en se concentrant sur la cognition, la régulation des émotions et la motivation. L’interactivité et l’assistance en temps réel qu’elles offrent permettent aux utilisateurs de surmonter les moments difficiles et les obstacles, notamment le manque d’accès à des conseils personnalisés.

L’étude a analysé 31 essais contrôlés randomisés, impliquant un total de 12 802 participants, afin de déterminer si une application seule ou en complément des méthodes traditionnelles pouvait aider à rester non-fumeur pendant au moins six mois. Les résultats sont encourageants : les applications mobiles, utilisées en complément des interventions conventionnelles, doublent presque le taux d’abstinence après six mois.

Cependant, les chercheurs soulignent la nécessité d’une approche nuancée. Les preuves concernant les applications autonomes sont actuellement de qualité modérée, souvent en raison de la petite taille des échantillons étudiés ou du manque de vérification biochimique des déclarations des participants. Néanmoins, les résultats positifs suggèrent un réel bénéfice thérapeutique. La disponibilité constante des applications représente un complément évolutif et accessible aux offres traditionnelles, en particulier dans les régions où les ressources sont limitées.

Le développement de ces outils va de l’avant. Certaines plateformes intègrent déjà l’intelligence artificielle (IA) pour personnaliser davantage l’accompagnement. Une étude antérieure sur l’application d’IA « Quit Sense » a démontré un système capable de détecter les lieux à risque pour l’utilisateur et de proposer proactivement des stratégies pour contrer les déclencheurs.

Ce constat intervient alors que le marché de la santé mobile est en pleine expansion, porté par l’utilisation quasi universelle des smartphones. Les applications offrent ainsi une opportunité unique de proposer des interventions de santé fondées sur des données probantes, de manière rentable et à grande échelle. Les auteurs de l’étude mettent toutefois en garde contre la nécessité de distinguer les applications de haute qualité, basées sur des preuves scientifiques, des milliers d’applications de bien-être non validées.

Le défi pour les utilisateurs et les professionnels de santé sera donc de faire le tri. Des lignes directrices et des critères d’évaluation clairs seront essentiels pour intégrer efficacement ces outils dans les programmes de santé publique. Si d’autres études à grande échelle, avec vérification biochimique, confirment les résultats actuels, les applications basées sur la psychologie pourraient devenir un pilier de la lutte antitabac mondiale, en offrant une aide continue et personnalisée directement aux personnes concernées.

Vous utilisez un smartphone Android et souhaitez mettre en place une application efficace pour arrêter de fumer ? Le guide Android gratuit propose une formation claire étape par étape ainsi qu’un cours gratuit par courrier électronique en 5 parties – de l’installation et des autorisations de l’application aux conseils pratiques pour les programmes basés sur la pleine conscience et les TCC. Vous serez ainsi techniquement prêt à profiter pleinement des offres scientifiquement fondées.

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Affaires

L’algorithme a décidé : ces personnes ne sont plus nécessaires

by Amélie Bernard
written by Amélie Bernard

Publié le 5 janvier 2026 05h00. L’essor de l’intelligence artificielle (IA) accélère la transformation du marché du travail à l’échelle mondiale, avec des vagues de licenciements déjà observées aux États-Unis et en Europe, y compris en Hongrie. Cette automatisation croissante soulève des questions sur l’avenir de l’emploi et la nécessité d’acquérir de nouvelles compétences.

  • Des entreprises majeures comme Amazon, HP et Salesforce ont annoncé des suppressions de postes liées à l’IA, totalisant des dizaines de milliers d’emplois.
  • Les entreprises ne cherchent pas seulement à réduire leurs effectifs, mais aussi à redéfinir les rôles et à orienter les équipes vers des tâches plus stratégiques.
  • L’Union européenne se prépare à ces changements avec des initiatives de formation et de requalification pour garantir une main-d’œuvre compétente en IA.

La tendance à l’automatisation, déjà perceptible ces dernières années, s’est considérablement accélérée. Les annonces des entreprises, les analyses sectorielles et les études récentes convergent : l’impact de l’IA sur le marché du travail est de plus en plus tangible, en Europe et donc en Hongrie. Un rapport récent mené aux États-Unis révèle une augmentation spectaculaire des licenciements à l’automne 2025, avec 153 000 suppressions d’emplois en octobre, soit une hausse de 175 % par rapport à l’année précédente.

L’IA est désormais la deuxième raison la plus fréquemment citée pour justifier ces licenciements, avec près de 48 414 suppressions d’emplois directement attribuées à l’automatisation. Amazon a ainsi annoncé en octobre 2025 le licenciement d’environ 14 000 employés de bureau, un chiffre qui pourrait atteindre 30 000 personnes, représentant près d’un dixième de ses effectifs totaux. Le PDG Andy Jassy avait déjà prévenu en juin que l’essor de l’IA réduirait les besoins en personnel pour les tâches actuelles.

HP prévoit également de supprimer jusqu’à 6 000 emplois au cours des trois prochaines années d’ici 2028, en raison de l’utilisation croissante de l’IA, afin d’accroître l’innovation et la productivité. Salesforce a quant à elle supprimé 4 000 postes dans son service client à l’automne en septembre 2025, et prévoit de les remplacer par des agents virtuels basés sur l’IA. Cet exemple illustre une substitution directe du travail humain par des chatbots dans un domaine spécifique.

L’impact de l’IA ne se limite pas au secteur numérique. UPS a supprimé 48 000 emplois au cours de l’année écoulée en octobre 2025, justifiant cette décision par l’amélioration de l’efficacité grâce à l’apprentissage automatique et à l’automatisation. Cette rationalisation basée sur l’IA affecte également la logistique physique.

Cette vague de suppressions d’emplois ne se limite pas aux États-Unis. En Europe, la compagnie aérienne allemande Lufthansa prévoit de supprimer 4 000 postes d’ici 2030 en raison de l’implémentation de systèmes d’IA. La société fintech suédoise Klarna a récemment réduit ses effectifs de 40 % en mai 2025 dans le cadre d’une réorganisation visant à accroître l’efficacité.

Cependant, certains experts soulignent que les entreprises utilisent parfois l’IA comme prétexte pour des réductions d’effectifs motivées par des raisons purement économiques. Néanmoins, la multiplication des cas démontre que les technologies d’automatisation permettent réellement d’optimiser de nombreux processus, ce qui incite les dirigeants à invoquer l’IA pour justifier leurs décisions.

Des attentes similaires se font sentir en Hongrie. Selon le dernier rapport 2025 du Forum économique mondial sur l’avenir de l’emploi, 41 % des entreprises hongroises envisagent de réduire leurs effectifs d’ici 2030 grâce à l’introduction de l’IA. Autrement dit, près de la moitié des entreprises nationales anticipent un besoin réduit en personnel d’ici la fin de la décennie grâce à l’automatisation.

Parallèlement à ces suppressions de postes, de nombreuses entreprises envisagent une transformation du travail plutôt qu’une simple élimination d’emplois. Une enquête internationale révèle qu’environ un cinquième des directeurs financiers interrogés ont constaté la suppression de certains postes suite à l’introduction de l’IA, mais soulignent que cette réduction reste limitée pour l’instant. L’objectif principal est plutôt de redéfinir les responsabilités et d’orienter les équipes vers des tâches plus stratégiques et à plus forte valeur ajoutée.

Cette approche suggère que l’arrivée de l’IA entraîne non seulement la disparition d’emplois, mais aussi leur transformation : les tâches routinières seront automatisées, permettant aux employés de se concentrer sur des activités plus complexes, de gestion ou de création. En conséquence, la demande de nouvelles compétences sur le marché du travail augmente. Les entreprises attendent de leurs collaborateurs qu’ils maîtrisent les outils d’IA et soient capables de collaborer avec les systèmes automatisés. Les nouvelles réglementations européennes (AI Act), entrées en vigueur en 2025, exigent que les entreprises utilisant des systèmes d’IA veillent à ce que leurs employés disposent des connaissances et de la formation adéquates.

Le développement de l’IA ne concerne plus seulement les emplois peu qualifiés ou administratifs. Geoffrey Hinton, l’un des pionniers de la recherche sur l’IA, a mis en garde dans une récente interview que les derniers modèles d’IA générative pourraient bientôt jouer un rôle majeur dans le développement de logiciels. Selon lui, la capacité de l’IA à accomplir des tâches complexes double environ tous les sept mois. Aujourd’hui capable d’écrire des lignes de code complexes, l’IA pourrait bientôt réaliser des projets de développement de plusieurs mois.

Plusieurs économistes américains prévoient un scénario pour 2026 dans lequel l’économie continue de croître sans pour autant créer de nouveaux emplois, ce qui poserait de nouveaux défis aux décideurs économiques.

L’Europe se prépare déjà à ce changement de paradigme. En octobre, la Commission européenne a présenté la stratégie “Appliquer l’IA”, un plan global pour une intégration massive de l’IA dans les secteurs clés de l’économie et du secteur public. Cette stratégie accorde une importance particulière à la main-d’œuvre, avec des mesures ciblées pour garantir la disponibilité de travailleurs compétents en IA, capables d’utiliser la technologie de manière responsable et efficace. La European AI Skills Academy a également été lancée, proposant des programmes de formation et de requalification dans le domaine de l’IA générative, non seulement pour les professionnels de l’informatique, mais aussi pour les professionnels de la santé, de la mobilité ou de l’industrie manufacturière. L’UE prévoit également de mobiliser des ressources importantes pour la formation et la rétention d’experts en IA, ainsi que pour le développement des connaissances en IA du grand public.

Tous ces efforts visent à faire de l’Europe, et donc de la Hongrie, non seulement une victime des changements provoqués par l’IA, mais aussi un acteur actif. Le besoin d’une adaptation proactive est également apparu du côté des entreprises, qui proposent de plus en plus de formations continues à leurs salariés dans le domaine des nouvelles technologies. L’objectif est de faire en sorte que le travail humain et l’intelligence artificielle se complètent et que les gains de l’automatisation profitent à la société dans son ensemble.

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Affaires

AI anticipe les cinq cours universitaires qu’il ne faut pas étudier en 2026

by Amélie Bernard
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Publié le 5 janvier 2026. L’essor rapide de l’intelligence artificielle (IA) redessine le marché du travail et influence déjà les choix d’orientation des futurs étudiants. Certaines filières universitaires pourraient voir leur pertinence diminuer face à l’automatisation croissante.

  • Les études en sciences humaines, telles que la littérature, la philosophie et l’histoire, sont particulièrement concernées par une potentielle baisse des opportunités.
  • Le journalisme et l’administration des affaires sont également identifiés comme des domaines susceptibles d’être impactés par les algorithmes et la numérisation.
  • Seules les compétences liées à la technologie, au numérique et au développement durable devraient conserver des perspectives d’emploi favorables.

L’intelligence artificielle s’impose désormais comme une force incontournable de notre société, transformant en profondeur de nombreux secteurs d’activité. Cette évolution rapide oblige les professionnels à s’adapter et incite les futurs étudiants à repenser leurs choix d’études. Selon les analyses de l’IA, certaines formations universitaires pourraient perdre de leur attrait dans les années à venir.

L’automatisation et la numérisation, exacerbées par un contexte économique incertain, sont les principaux moteurs de cette transformation. Les systèmes d’IA, capables de générer et d’analyser des textes de manière autonome, réduisent les débouchés dans des domaines traditionnellement liés à l’analyse et à la création de contenu, comme la recherche, la traduction ou l’enseignement. Les filières en sciences humaines, notamment la littérature, la philosophie et l’histoire, sont ainsi pointées du doigt.

Le journalisme et l’administration des affaires ne sont pas épargnés. Les algorithmes de création de contenu et les logiciels de gestion administrative remplacent progressivement des tâches auparavant assurées par des professionnels. D’autres secteurs, tels que le droit, le tourisme et l’hôtellerie, présentent également des perspectives complexes. Dans le domaine juridique, l’IA automatise les tâches répétitives. Le secteur du tourisme voit les plateformes de réservation en ligne réduire les besoins en personnel traditionnel, et l’hôtellerie est confrontée à une numérisation croissante de ses processus.

Face à cette mutation, de nombreux professionnels sont contraints de se former en continu ou d’envisager une reconversion. L’IA elle-même suggère que les compétences en technologie, en numérique et dans les domaines liés au développement durable seront les plus recherchées sur le marché du travail. Il est donc crucial pour les futurs étudiants de prendre en compte ces tendances lorsqu’ils envisagent leur orientation.

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Affaires

AI anticipe les cinq cours universitaires qu’il ne faut pas étudier en 2026

by Amélie Bernard
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Publié le 2026-01-03 08:45:00. L’essor rapide de l’intelligence artificielle (IA) redessine le marché du travail et influence déjà les choix d’orientation des futurs étudiants. Certaines filières universitaires pourraient voir leur pertinence diminuer face à l’automatisation croissante.

  • Les études en sciences humaines, telles que la littérature, la philosophie et l’histoire, sont particulièrement concernées par une potentielle baisse des opportunités.
  • Le journalisme et l’administration des affaires figurent également parmi les domaines où l’IA tend à remplacer des fonctions traditionnellement occupées par des professionnels.
  • Seules les compétences liées à la technologie, à la numérisation et au développement durable semblent offrir des perspectives d’emploi plus favorables à l’avenir.

L’intelligence artificielle s’est solidement installée dans nos sociétés, transformant en profondeur de nombreux secteurs d’activité. Cette évolution impacte non seulement les métiers existants, qui doivent s’adapter, mais aussi les jeunes qui envisagent leur future carrière et le choix de leurs études supérieures. Selon les analyses de l’IA elle-même, certains cursus universitaires pourraient perdre de leur attrait dans les années à venir.

L’automatisation et la numérisation, exacerbées par un contexte économique incertain, sont les principaux moteurs de cette transformation. Les filières en sciences humaines, comme la littérature, la philosophie ou l’histoire, sont pointées du doigt. Les systèmes d’IA, capables de générer et d’analyser automatiquement des textes, réduisent en effet les débouchés dans la recherche, la traduction et l’enseignement.

Le journalisme et l’administration des affaires sont également concernés. Les algorithmes de création de contenu et les logiciels de gestion administrative prennent progressivement le relais de tâches auparavant assurées par des professionnels. D’autres domaines, tels que le droit, le tourisme et l’hôtellerie, présentent également des perspectives plus complexes. Dans le secteur juridique, l’IA automatise les tâches répétitives. Dans le tourisme et l’hôtellerie, les plateformes de réservation en ligne et la numérisation des processus réduisent les besoins en personnel traditionnel.

Face à cette évolution, de nombreux professionnels sont contraints d’envisager une formation continue ou une reconversion professionnelle. L’IA prédit que les profils spécialisés dans la technologie, la numérisation et les modèles de développement durable seront les plus recherchés sur le marché du travail. Il est donc crucial pour les futurs étudiants de prendre en compte ces tendances lorsqu’ils choisissent leur orientation.

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Affaires

Où conduire devient plus cher, où vous pouvez économiser

by Amélie Bernard
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Publié le 1er janvier 2026 07:06:00. L’année 2026 marquera un tournant pour les automobilistes français, avec une augmentation des coûts liés à la possession et à l’utilisation d’un véhicule, notamment en raison de la tarification du CO₂ et de changements dans la fiscalité et l’assurance. Cependant, certaines mesures pourraient alléger la facture pour certains conducteurs.

  • Hausse significative du prix des carburants due à la tarification du CO₂.
  • Nouvelles règles pour l’indemnité kilométrique des navetteurs, applicable dès le premier kilomètre.
  • Évolution de la taxe sur les véhicules, avec des changements dans les modalités de paiement et les exonérations pour les véhicules électriques.

Dès le 1er janvier 2026, la prochaine étape de la tarification nationale du CO₂, destinée à encourager la transition écologique, entrera en vigueur. Le prix de la tonne de dioxyde de carbone devrait se situer entre 55 et 65 euros (hors TVA de 19 %). Cette augmentation se traduira directement par une hausse des prix à la pompe : environ 18,6 centimes d’euro supplémentaires par litre d’essence et 20,5 centimes pour le diesel, en comparaison avec les niveaux de prix de 2021.

Parallèlement, les navetteurs verront leur indemnité kilométrique remaniée. Ils pourront désormais réclamer 38 centimes d’impôt par kilomètre parcouru, quel que soit le moyen de transport utilisé (voiture, bus, train, vélo). Cette nouvelle règle supprime l’échelonnement précédent, qui prévoyait un taux réduit pour les 20 premiers kilomètres.

La fiscalité automobile connaîtra également des changements notables. L’exonération fiscale pour les véhicules 100% électriques sera maintenue jusqu’au 31 décembre 2030, permettant aux acheteurs de ces véhicules de bénéficier d’une exemption de taxe sur les véhicules pendant une période maximale de dix ans. La réduction générale de la taxe sur les véhicules prendra fin au plus tard le 31 décembre 2035.

Un changement majeur concerne le mode de paiement de la taxe sur les véhicules. À partir de 2026, il ne sera plus possible de la régler en plusieurs versements. Le montant annuel de l’impôt devra être payé en une seule fois, ce qui pourrait représenter une charge financière plus importante pour les propriétaires de véhicules.

L’assurance automobile sera également impactée par de nouvelles classifications de type et régionales. Environ dix millions de conducteurs seront concernés : 5,9 millions verront leur classe de type augmenter, tandis que 4,5 millions bénéficieront d’une amélioration de leur classification. Des modifications sont également prévues dans les classes régionales, avec des augmentations dans certains districts et des diminutions dans d’autres. L’impact sur les primes d’assurance dépendra du contrat et du tarif choisi.

Pour les entreprises, la fiscalité des voitures de société électriques reste avantageuse. Le taux de 0,25 % s’applique toujours aux véhicules dont le prix catalogue ne dépasse pas 100 000 euros. Au-delà de ce montant, le taux s’élève à 0,5 %. Les véhicules à moteur thermique restent soumis au taux de 1 %. De plus, les entreprises pourront bénéficier d’un amortissement dégressif pour les véhicules électriques achetés entre le 30 juin 2025 et le 1er janvier 2028, afin de faciliter l’investissement dans des flottes plus écologiques.

Enfin, des changements structurels sont prévus pour la formation au permis de conduire, avec l’objectif de la rendre plus flexible et moins coûteuse. La numérisation de la formation théorique sera renforcée, avec des formats en ligne et des outils d’apprentissage numérique. Des ajustements au contenu et aux procédures d’examen sont également à l’étude, notamment une réduction du nombre de questions et un recours accru aux simulateurs de conduite. Les détails de ces réformes sont encore en cours de coordination entre le gouvernement fédéral, les régions et les associations d’auto-écoles.

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