Publié le 14 octobre 2025 05:04:00. La chute de cheveux est un phénomène naturel qui s’accentue à l’automne, mais il existe des moyens de freiner ce processus et de maintenir un cuir chevelu sain grâce à des soins adaptés et une alimentation équilibrée.
- La perte de cheveux est un phénomène cyclique normal, mais elle peut s’intensifier avec le changement de saison.
- Un cuir chevelu sain est essentiel pour des cheveux forts et brillants, et nécessite une attention particulière après l’été.
- Des traitements professionnels comme la mésothérapie et le Keravive, ainsi que des compléments alimentaires, peuvent aider à stimuler la croissance et à prévenir la chute des cheveux.
Chaque année, avec l’arrivée de l’automne, de nombreuses personnes constatent une augmentation de la chute de cheveux. Ce phénomène, bien que naturel, peut être source d’inquiétude. Le dermatologue et trichologue Carlos Morales Raya explique qu’il est crucial d’adapter ses soins capillaires au rythme des saisons. « Le cuir chevelu est essentiellement constitué de peau, mais il contient davantage de glandes sébacées et de follicules terminaux – qui produisent des cheveux épais – que le reste du corps », précise-t-il.
Un cuir chevelu en bonne santé est la clé de cheveux forts et éclatants. Un bon entretien permet également de réguler la production de sébum, une substance protectrice qui, en excès, peut alourdir la chevelure et favoriser l’apparition de problèmes. « Si le sébum protège la fibre capillaire, un excès de celui-ci peut entraîner des problèmes et donner aux cheveux un aspect sale », ajoute le Dr Morales Raya.
Les phases de croissance et de chute des cheveux
Pour comprendre ce processus naturel, il est important de connaître les différentes phases du cycle capillaire. Chaque cheveu traverse une phase de croissance, une phase de transition et une phase de repos, avant de tomber pour laisser place à un nouveau cheveu. Tous les cheveux du cuir chevelu ne sont pas au même stade en même temps, ce qui explique pourquoi nous ne perdons pas tous nos cheveux d’un coup.
- Phase anagène : C’est la phase de croissance active, qui dure généralement environ quatre ans, avec une croissance moyenne de 1 centimètre (0,4 pouce) par mois.
- Phase catagène : Il s’agit d’une phase de transition, d’entretien, où la croissance s’arrête, et qui dure jusqu’à environ quatre semaines.
- Phase télogène : Durant cette phase, le cheveu est en dormance, se détache de son follicule et finit par tomber.
Le changement de saison vers l’automne peut entraîner une augmentation globale de la perte de cheveux. « Le processus de chute et de régénération des cheveux à cette période de l’année est tout à fait normal, mais cette perte accrue après l’été peut commencer à inquiéter », explique Carla Ramón, chef de produit pour la marque de compléments alimentaires Solgar. « Il n’y a pas vraiment de raison de s’alarmer, et il n’est pas forcément nécessaire d’agir si vous ne le souhaitez pas, mais vous pouvez adopter une routine capillaire qui vous aide à mieux prendre soin de la santé de vos cheveux. »
Des traitements qui fonctionnent
Parmi les solutions pour freiner la chute des cheveux en automne, on peut citer la mésothérapie et le plasma riche en plaquettes (PRP). John Hopkins décrit le PRP comme des injections utilisant les propres cellules sanguines du patient pour accélérer la guérison, dans ce cas sur le cuir chevelu. « Ces traitements capillaires agissent pour stimuler le cycle folliculaire, favorisant la croissance de cheveux plus denses et plus épais », explique le trichologue. « Ils aident également à réparer et à stimuler la différenciation folliculaire – le processus qui guide les cellules pour devenir de nouveaux cheveux – afin de prévenir efficacement la chute des cheveux provoquée par certains types d’alopécie. »
« Le processus de chute et de régénération des cheveux à cette période de l’année est tout à fait normal »
Carla Ramón, chef de produit pour Solgar
Hydrafacial propose un protocole spécifique pour le cuir chevelu appelé Keravive, testé par nos soins. Son action est similaire aux soins vitaminés pour le visage, mais elle s’applique sur le cuir chevelu sans injections. Il est possible de traiter l’ensemble du cuir chevelu ou uniquement les zones les plus touchées, comme la couronne ou la racine des cheveux.
« C’est un traitement indolore et non invasif conçu pour exfolier, nourrir et hydrater le cuir chevelu, améliorant ainsi la microcirculation et l’absorption des nutriments. Cela aide à obtenir un cuir chevelu plus épais, plus fort et plus sain, et des cheveux d’apparence plus saine », déclare le Dr Morales.
© Keravive
Au-delà des traitements, de bons soins capillaires commencent par des gestes simples : une bonne hydratation, une alimentation riche en nutriments comme les protéines, le zinc et le fer, essentiels à la santé des cheveux. Vous pouvez également compléter une alimentation saine pendant cette période de perte de cheveux accrue avec des compléments alimentaires spécialement conçus pour ce problème.
Les experts recommandent également d’éviter les coiffures trop serrées, de laisser les cheveux « respirer » après l’été en les portant lâches, et de réduire l’utilisation d’appareils chauffants, qui peuvent endommager la fibre capillaire et la rendre plus sèche, fragile et cassante.
Quand s’inquiéter de la chute des cheveux ?
Selon les spécialistes, il est conseillé de consulter un professionnel si vous perdez plus de 100 cheveux par jour pendant plus de trois mois, ou si vous constatez des zones d’alopécie.