Publié le 8 novembre 2023 07:53:00. Un nouveau guide, fruit de l’expertise d’un psychologue et de son fils, propose aux adolescents et aux jeunes hommes des clés pour naviguer dans les défis du monde moderne et s’épanouir pleinement.
L’adolescence, période souvent marquée par les remises en question et les prises de risque, suscite régulièrement l’inquiétude des parents. Pour aider les jeunes hommes à gagner en confiance, à adopter des habitudes saines et à réaliser leur potentiel, Andy Cope, docteur en psychologie positive, et son fils Oliver, étudiant en sciences sociales, ont co-écrit un ouvrage intitulé . Ce « guide de survie » aborde les enjeux auxquels sont confrontés les adolescents d’aujourd’hui.
- Cultiver des amitiés solides : L’importance des interactions sociales en face à face, pour développer l’empathie et les compétences relationnelles.
- Privilégier les moments en famille : L’impact positif des repas partagés, sans écrans, sur le bien-être psychologique et les liens familiaux.
- Se fixer des objectifs réalistes : Éviter la comparaison destructrice sur les réseaux sociaux et se concentrer sur ses propres passions.
- Accorder une place primordiale au sommeil : L’importance d’un repos suffisant pour le développement cérébral et la réussite scolaire.
- Valoriser l’effort plutôt que le talent : Encourager la persévérance et la résilience face aux difficultés.
- Apprendre à accepter l’échec : Considérer les erreurs comme des opportunités d’apprentissage et de croissance.
- Oser rêver et se projeter : Ne pas laisser les algorithmes des réseaux sociaux définir ses aspirations.
Selon Oliver Cope, l’adolescence a toujours été une période de transition complexe, mais les pressions exercées par le monde contemporain sont accrues.
« Les adolescents ont toujours dû faire face aux examens, aux relations et à la pression de l’intégration, mais le monde moderne frappe plus fort. Les garçons doivent grandir dans cette masse tourbillonnante de confusion – il n’est pas étonnant qu’ils se perdent. »
Oliver Cope, étudiant en sciences sociales
Il souligne que les réseaux sociaux, bien qu’ils offrent des opportunités de socialisation, ne peuvent remplacer la richesse des interactions humaines directes.
Le livre insiste également sur l’importance de créer un environnement familial propice au dialogue et à l’épanouissement. Les repas partagés, débarrassés des écrans, sont présentés comme un moment privilégié pour renforcer les liens et favoriser le bien-être psychologique. Des études ont démontré que ces moments contribuent à améliorer la vie sociale des jeunes et de leurs parents.
Enfin, les auteurs mettent en garde contre les dangers de la comparaison sociale sur les réseaux sociaux, où les images idéalisées peuvent engendrer un sentiment d’insatisfaction et d’inadéquation. Ils encouragent les adolescents à se fixer des objectifs réalistes, basés sur leurs propres passions et valeurs, plutôt que sur les standards imposés par la société.