Publié le 29 septembre 2025 à 08h25. L’expert en naturopathie José María Sánchez alerte sur l’hyper-médicalisation de la société et souligne l’importance du sommeil et d’une alimentation équilibrée pour une santé optimale, lors d’une interview dans le podcast La formule du succès.
- José María Sánchez critique la tendance à recourir systématiquement aux médicaments pour des problèmes de santé courants.
- Il met en avant les effets iatrogènes des médicaments, qui représentent une cause de décès significative.
- L’expert insiste sur le rôle crucial du sommeil et de la nutrition dans le maintien d’une bonne santé.
José María Sánchez, figure reconnue de la naturopathie, de la micronutrition et de la thérapie alimentaire en Espagne, a partagé ses réflexions sur les dérives de la médecine moderne lors d’un entretien récent avec Uri Sabat dans le podcast La formule du succès. L’objectif était de proposer une approche alternative et de rappeler l’importance des remèdes naturels.
Selon Sánchez, la médecine naturelle privilégie la recherche des causes profondes de la douleur plutôt que de simplement la masquer avec des traitements symptomatiques. Il dénonce une société où la prise de médicaments est devenue banale, pour des raisons aussi diverses que le manque de sommeil, les troubles de la sexualité ou les difficultés de concentration.
« Nous avons échangé notre temps contre de l’argent. Le travail et les exigences de la vie nous épuisent. Je comprends cette situation, mais il arrivera un moment où nous ne pourrons plus la supporter. Il y aura des conséquences à cette médicalisation excessive. »
José María Sánchez, expert en médecine naturelle
Sánchez souligne que les effets secondaires des médicaments sont une cause majeure de décès, surpassée seulement par le suicide, les cancers et les crises cardiaques. Il plaide pour une approche plus holistique de la santé, intégrant une alimentation adaptée, une respiration consciente et un repos suffisant.
L’expert a également abordé la question de la supplémentation et de la consommation excessive d’ibuprofène, tout en insistant sur la nécessité pour chacun de prendre conscience de sa propre santé et d’adopter un mode de vie équilibré. Il a particulièrement insisté sur l’importance du sommeil.
« Nous devons dormir de 22 heures à 6 heures du matin. Chaque individu est différent, mais 7 heures de sommeil est un minimum. Le sommeil est essentiel à la santé. Sans sommeil, il n’y a pas de santé. Si un patient vient me consulter avec des troubles du sommeil, c’est la première chose que nous allons traiter. Même si l’alimentation change, si la personne ne dort pas, ses cellules ne se régénèrent pas. La mélatonine est le meilleur antioxydant pour le système nerveux qui existe. Il faut dormir. »
José María Sánchez, expert en médecine naturelle
José María Sánchez, expert en médecine naturelle
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