Pourquoi faire du stand-up est bon pour la santé

Publié le 14 décembre 2023 10h00:00. Face à une crise croissante des troubles mentaux en Angleterre, un programme novateur utilise l’humour et le stand-up comme outils pour aider les hommes à surmonter leurs traumatismes et à améliorer leur bien-être psychologique.

• Un rapport révèle que l’humour peut aider à alléger le fardeau de l’anxiété et de la peur en offrant une perspective plus légère sur les expériences passées.
• Le programme, qui prend la forme de cours de stand-up, a rencontré un succès inattendu en attirant des participants qui auraient refusé une thérapie traditionnelle.
• Les taux de problèmes de santé mentale et de suicide sont en augmentation en Angleterre, soulignant le besoin urgent de nouvelles approches thérapeutiques.

L’idée de transformer le stand-up en outil thérapeutique est née d’une observation simple : les hommes sont souvent réticents à demander de l’aide pour leurs problèmes de santé mentale. « Il y a cette mentalité de victime où vous portez votre douleur sur vos épaules et cela vous pèse chaque jour », explique un participant, cité dans le rapport. « Mais ici, nous pouvons nous débarrasser de ce sentiment et rire des choses qui nous sont arrivées. »

Selon Lisa Sheldon, psychologue clinicienne au sein du West London NHS Trust et co-auteure d’une analyse du programme, l’humour crée un espace de groupe unique. Elle souligne l’importance de « parler publiquement de ce que signifie être humain et d’être ouvert sur ce qui se passe à l’intérieur de nous, tout en dissipant les mythes et en établissant des vérités et des liens partagés ».

Le succès du programme repose sur son approche décalée. « Si j’avais demandé à ces hommes : « Voulez-vous venir dans une école thérapeutique pour hommes ? » ils n’auraient pas voulu faire ça, mais quand nous leur avons dit : « Venez apprendre le stand-up », cela a fonctionné », explique Belcher, responsable du programme.

L’essor de cette approche, surnommée la comédie « sur ordonnance », intervient à un moment où les besoins en matière de santé mentale sont de plus en plus pressants en Angleterre. Les données les plus récentes indiquent qu’une personne sur six de plus de 16 ans a présenté des symptômes d’un problème de santé mentale au cours de la semaine précédente selon les chiffres du Parlement britannique.

En 2023, l’Office des statistiques nationales a enregistré plus de 6 000 décès par suicide en Angleterre et au Pays de Galles – le chiffre le plus élevé depuis 1999 d’après les données de l’ONS. Les taux de suicide restent particulièrement élevés chez les hommes comme le montrent les statistiques de 2021.

Le rapport complet sur le programme de comédie pour hommes est disponible ici.