Pourquoi devrions-nous tous envisager un « divorce par le sommeil »

C’est une tendance qui peut vous empêcher de dormir la nuit : “divorcer le sommeil”.

Si vous êtes marié ou dans une cabane avec votre partenaire, “aller au lit” peut être soit une fin tranquille de la journée, soit une nuit de marmotte agitée par l’anxiété du comptage des moutons.

Tout dépend de la façon dont votre partenaire se comporte lorsque les lumières s’éteignent.

Est-ce qu’ils ronflent? Est-ce qu’ils volent des couvertures? Se lèvent-ils à 2h du matin pour vérifier leur téléphone ? Est-ce qu’ils marmonnent du charabia? Souffrent-ils du syndrome des jambes sans repos ? Se tournent-ils et se retournent-ils ? Est-ce qu’ils roulent sur votre corps effrayé pour entrer en titubant dans la salle de bain toutes les heures ?

Vous partagez votre lit avec le diable de Tasmanie ou Rip Van Winkle ?

Selon une enquête réalisée cette semaine par l’American Academy of Sleep Medicine (AASM), un tiers des adultes cohabitants ont déposé une demande de “divorce du sommeil”. Ces couples obtiennent maintenant leur sommeil dans des lits séparés. Ils dorment à part pour rester ensemble.

“Obtenir la bonne quantité de sommeil sain est important pour les relations”, prévient l’AASM. “Des études ont montré que les personnes en couple qui souffrent constamment de troubles du sommeil sont plus susceptibles d’entrer en conflit avec leurs partenaires…”

Oui, eh bien, cela semble inévitable si vous n’obtenez que trois heures parce que votre cage thoracique était une plate-forme d’atterrissage pour un coude attaché à un partenaire qui s’égare toujours dans le pays des rêves en ressemblant à un compacteur de déchets écrasant une chaise de jardin en aluminium.

Comment ne pas se réveiller du mauvais côté du lit quand on n’a pas de côté ?

Je pense que nous devrions tous envisager le “divorce par le sommeil”. Pensez-y. On ne se douche pas avec nos partenaires tous les matins. Nous n’utilisons pas un ordinateur portable à la fois. Nous ne nous engageons pas dans le laçage synchronisé des chaussures. Le sommeil est plus important que tout ça.

Ne vous méprenez pas. J’adore câliner ma femme. Juste avant qu’elle ne dérive vers la-la land, elle prononce un dernier soliloque pour la journée. Parfois, il s’agit de plans sociaux à venir. Parfois, il s’agit des enfants ou des nouvelles du jour. Parfois, je ne sais pas de quoi elle parle. Mais une fois endormie, son visage se transforme en une belle sérénité.

Vous savez quoi? Je vais m’en remettre. J’ai mes souvenirs de cuillère.

Maintenant, je veux tester un divorce par sommeil pour voir de quoi il s’agit.

Dans une autre enquête cette semaine, 63 % des répondants britanniques ont déclaré que le sommeil provoquait des « tensions » dans leurs relations. Il a également constaté que les femmes dormaient en moyenne une heure supplémentaire. Je suppose que c’est juste puisque les femmes sont obligées d’acheter plus de bouchons d’oreilles et de masques pour les yeux.

Nous prenons le sommeil pour acquis jusqu’à ce que nous n’en ayons pas assez. Alors le sommeil hante nos yeux grands ouverts. J’ai visité une clinique du sommeil l’année dernière. C’était après que ma femme a demandé une recommandation, nous a surclassés dans un lit king-size et a construit un mur d’oreillers au milieu.

La clinique était bizarre. Vous vous présentez après le dîner et êtes conduit dans une chambre équipée de caméras et de microphones comme si vous auditionniez pour un film pour adultes.

Le gentil préposé a collé des capteurs sur ma tête et mon torse. Puis elle a branché les fils dans un appareil de transmission. Je ressemblais à un cyborg dans un pod recevant une mise à jour du système.

Pour faire court : j’arrête de respirer environ 52 fois par heure, j’ai une apnée sévère et mes ronflements ont coûté à ma pauvre femme des heures de sommeil incalculables.

Elle mérite mieux. Donc, si ce n’est pas un divorce par sommeil, peut-être une séparation par sommeil à l’essai ? Il n’y a pas si longtemps, j’ai entendu dire que les ventes de lits montaient en flèche. Vous avez remarqué à quel point les podcasts regorgent de publicités sur les matelas ? C’est confu. La plupart des gens que je connais n’ont pas changé de lit depuis l’an 2000.

Mais maintenant, cela a du sens. Les couples achètent des lits supplémentaires pour sauver leur mariage.

C’est presque comme si cette étude était secrètement parrainée par Sleep Country.

J’ai été surpris par la rupture générationnelle. J’ai pensé que les couples plus âgés sont plus susceptibles d’obtenir un divorce par sommeil. Mais selon cette recherche, la génération Y est en tête avec 43 %. La génération X est de 33 %. La génération Z est de 28 %.

Les baby-boomers, à 22 %, dorment le plus ensemble. Force de l’habitude ?

Et qu’arrive-t-il aux couples lorsque l’un des partenaires a un problème autre que le ronflement ?

Le somnambulisme serait déstabilisant. Le syndrome de la tête qui explose semble terrifiant. D’après certains cas bizarres, si ma femme avait un trouble du comportement REM, dans lequel elle frappait et jurait tout en réalisant des rêves, nous serions déjà divorcés.

Mes pyjamas et ma machine CPAP seraient sur un lit dans le hangar. Femme, je dois travailler le matin. Je ne peux pas poser ma tête à côté de Linda Blair dans “The Exorcist”.

Le divorce par sommeil est-il donc un signe avant-coureur d’une intimité qui s’estompe ou une solution astucieuse pour les couples qui s’empêchent de dormir la nuit ? Il n’y a pas de solutions faciles dans les relations. Si votre partenaire est un conducteur de siège arrière, vous ne pouvez pas l’attacher à la galerie de toit. Si votre partenaire passe des films sur le canapé, vous devez accepter et aimer ce commentaire en cours d’exécution.

Mais si votre partenaire, dans un sommeil palpitant, vous donne un coup de tête et bave sur votre joue à 3 heures du matin, allez dormir dans une autre pièce. Offrez-vous une bonne nuit de repos.

Je regrette d’avoir entendu parler de cette tendance au “divorce par le sommeil”. Maintenant, je suis en conflit.

Est-ce que je continue à être une nuisance nocturne pour ma femme qui souffre depuis longtemps ?

Ou est-ce que j’appelle mon avocat de divorce de sommeil et lui demande de préparer les écritures ?

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