Le phénomène de «coque en bouche» est actuellement à la mode sur les réseaux sociaux. Cette pratique, qui consiste à rester avec un ruban adhésif dans la bouche pendant le sommeil, suscite la préoccupation des professionnels de la santé. Malgré l’enthousiasme qui génère et les témoignages enthousiastes des adeptes, une récente étude scientifique a sérieusement remis en question sa sécurité et son efficacité.
Une mode rendue populaire par les réseaux sociaux
La tendance du «enregistrement buccal» se propage rapidement sur des plates-formes telles que Tiktok et Instagram. De nombreux influenceurs et certaines célébrités la font activement la promouvoir, déclarant que cette technique améliore considérablement la qualité du sommeil.
Selon ses défenseurs, la bouche pendant la nuit favorisera la respiration nasale, qui aurait pour effet:
– diminuer le ronflement
– fournir un sommeil plus profond et réparé
– Améliore la santé générale
Ce que la science révèle la science
Une équipe internationale de chercheurs canadiens et britanniques a décidé d’examiner scientifiquement cette pratique. Leur analyse rigoureuse, relative à 86 études différentes, arrive à une conclusion inquiétante: le “enregistrement de la bouche” n’est pas basé sur Pas de test scientifique solide
En ce qui concerne ses avantages présumés.
Encore plus inquiétant, cette habitude pourrait représenter un véritable danger pour la santé.
Les risques identifiés par des spécialistes
Le Dr Brian Rotenberg, oto-raine-lingingologue et chirurgien de sommeil, est catégorique: “Nos recherches montrent qu’il est dangereux de fermer la bouche avec du ruban adhésif pendant le sommeil”.
Cette pratique peut être particulièrement risquée pour certaines personnes, en particulier ceux qui souffrent:
– Apnée de nuit non edrata
– allergies nasales
– obstructions de routes respiratoires
Les personnes atteintes d’apnée de nuit sont les plus vulnérables Devant cette façon. Le Dr Rotenberg explique:
“Ces personnes aggravent leurs symptômes sans le savoir et sont exposées à un risque accru de complications graves”.
Traiter les causes plutôt que les symptômes
Les experts soulignent que «l’enregistrement de la bouche» ne traite pas des causes réelles des problèmes qu’il prétend résoudre. La respiration orale nocturne ou le ronflement peuvent être connectés à diverses conditions médicales qui nécessitent une gestion spécifique.
Au lieu de se tourner vers des solutions virales réticentes, les médecins recommandent fortement de consulter un professionnel de la santé qualifié. Ce dernier peut:
– Identifie les causes précises des troubles du sommeil
– Offrir des traitements appropriés et sûrs
– Empêcher les complications possibles
L’importance des informations fiables
Face à la multiplication des conseils de santé sur les réseaux sociaux, les experts demandent la vigilance. Le Dr Rotenberg prévient: “Il est facile de désinformation de se propager sur les réseaux sociaux. Nous devons prendre des décisions de santé basées sur des preuves scientifiques solides. Nous espérons que les gens cessent de naître pendant le sommeil”.
La santé du sommeil est trop importante pour être guidée par les tendances éphémères sans fondations scientifiques. Avant d’adopter toute pratique sur le sommeil, un échange avec un médecin reste l’approche la plus sûre.
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