TVoici une chose que je fais au bord de l’eau froide et je suis sûr d’avoir vu d’autres hommes aussi. Je porte des troncs pour nager, mais j’essaie de venir comme une marche aléatoire, quelqu’un qui est venu communiquer avec les vagues et, surtout, peut ou ne peut pas nager. Si, étant un marcheur aléatoire, je décide de ne pas me plonger et de m’éloigner des profondeurs gelées, alors c’est beau et pas un acte de lâcheté honteuse. La natation à l’eau gratuite est compliquée si vous êtes un garçon.
La dernière série de publicités Diet Coke Break Publicité présente toujours l’acteur Jamie Dornan. Si vous aimez toute l’apparence sauvage, belle et désinvolte, c’est un film assez excitant, je rassembler. Regardez ci-dessous.
Apparemment, il aime la natation de l’eau froide – ne fait pas partie d’un acte – et dit que c’est sa façon préférée de passer du temps seul. Il est représenté par un lac sombre astucieusement un jour nuageux et jette sa robe et se déplace vers l’eau sans « Je dois, n’est-ce pas moi? » Humiliation H WISITATION. Comme un vrai homme, en d’autres termes. C’est la partie que je trouve difficile.
N’ayez pas peur d’investir dans le bon kit: il protégera vos pieds
La natation sauvage ou les housses de baignade à eau libre partout sans tuiles et chauffage, est extrêmement populaire et, ces jours-ci, cela semble être principalement une activité des femmes. Si vous mettez le terme sur Instagram, votre grill est plein de femmes dans les rivières, sur les plages, debout dans les lacs, qui semblent calmes et satisfaits. Les chiffres du magazine pour le nageur extérieur disent que les femmes représentaient 73,5% du Fig Club pour l’eau froide dans son dernier décompte.
J’ai nagé de la Costa del Suffolk le week-end dernier et, bien que ce ne soit pas une personne traditionnellement macho, j’étais impatient de m’assurer d’entrer dans l’eau à l’intérieur des règles rigides, mais jamais parlées, du fanfaron masculin. Les règles sont: une fois qu’une partie de vous est immergée, il ne peut y avoir aucun signe visible d’inconfort, vous vous silencie – rien « eek! » ou « ooh! » Les sons peuvent être émis, l’entrée doit être décontractée et digne, y compris ce point où l’eau se compare aux parties génitales et au ventre. Il y a beaucoup à faire et rien de tout cela n’est naturel.
J’ai vu des femmes se lancer dans l’ensemble du processus avec un testament collectif basé sur des kits. Une armée déterminée en uniforme de chaussettes et de gants de sooprène. En hiver, les chapeaux usés laineux sont portés, et il y a toujours un manteau spécial pour changer et ignorer afin que tout le monde sache que vous faites partie du gang. Les selfies de groupe post-SWIM sont leur équivalent de ces photos que les Grands Games prennent avec leur proie.
Je me sens comme un amateur, essayant de ne pas faire cette promenade pour la Corpusta tandis que les cailloux torturent mes pieds sans néoprène.
Phil Hilton
Hutton Gray pour le temps
La natation dans les eaux libres brûle les calories et peut réduire le risque de démence
Le hardcore avec du caoutchouc est totalement justifié dans la recherche de froid. La natation à l’eau gratuite est très bonne pour vous. Les hormones de stress inondent votre cerveau lorsque vous immergez dans l’eau froide: adrénaline, norépinéphrine et cortisol, ce sont la source de personnes élevées, qui peuvent être presque droguées dans son effet sur votre humeur. Les études examinent les avantages de l’immersion dans l’eau froide pour l’hypertension, la migraine et la dépression.
Il existe également des preuves que le refroidissement du cerveau peut réduire les possibilités de souffrance de la démence. Les effets sur le système immunitaire sont encore très débattus, mais beaucoup pensent qu’ils peuvent réduire la fréquence de l’infection. Une étude de l’Université de Copenhague a découvert que huit hommes qui allaient régulièrement nager de manière sauvage pendant au moins deux ans utilisaient 500 calories supplémentaires par jour.
Les frères technologiques ont raison: l’eau froide augmente la résilience
Le podcasteur des États-Unis pour la santé des États-Unis Andrew Huberman est un partisan enthousiaste de l’exposition au froid. Il dit que votre esprit est renforcé par le processus: apprenez à vous adapter au choc et que la résilience est prise après avoir quitté l’eau, vous laissant mieux faire face aux surprises de la vie. Sa newsletter parle de « Top Down Control », de la capacité de votre esprit à gérer l’impulsion pour échapper aux choses difficiles. « Ce chèque » descendant « est la base de ce à quoi les gens se réfèrent lorsqu’ils parlent de » résilience et de grain « . Il est important de souligner que c’est une compétence qui conduit à des situations en dehors de l’environnement froid délibérément », dit-il.
• Parce que les nages froides sont devenues mon nouveau rituel quotidien
Ces avantages sont connus depuis longtemps par les élites d’auto-optimisation et obsédés par la santé. Aucun membre en attente de la communauté milliardaire Tech Broam n’aurait rêvé de se battre toute la semaine sans passer du temps dans leur luxueuse salle de bain pour le plan de glace. Au Royaume-Uni, avons-nous la chance d’avoir un accès à l’eau sans prêt gratuitement, alors quel genre de imbéciles tous ces lacs glacés et les plages venteux passeraient-ils? Eh bien, les hommes ressemblent.
Un homme qui embrasse la natation à l’extérieur est le conservateur et le DJ Martin Green. Le vert est normal pour les étangs masculins de Highgate rendus célèbres par le documentaire 2018 ÉtangsRéalisé par Patrick McLennan et Samuel Smith.
Green dit: « Nuoto mars en novembre, j’avais environ quatre degrés. J’aime aller à l’eau froide quand vous pouvez sortir et avoir du soleil sur vous. Obtenez de beaux jours de soleil en novembre. » Il est fermement convaincu des avantages pour la santé et de la poussée psychologique.
• La natation de l’eau froide pourrait laver vos traitements
« C’est excitant. Vous surmonter la peur et ressentir un véritable sentiment de réalisation. J’ai eu des moments où j’avais une limite froide, je l’ai fait tuer ou soigner et entrer à l’intérieur, et 90% du temps est guéri. C’est une évasion adéquate de la folie de Londres. »
L’enthousiasme des ventilateurs de natation dans l’eau froide est difficile à résister. Ils sont toujours plus convaincus que les hommes sont collectivement moins désireux de ressentir un inconfort public en cas de humiliation avec une casse aiguë ou un peu d’esclavage à la main. Je dois admettre que j’ai tiré sur la plage plusieurs fois avant de devenir un avec la mer du Nord.
La meilleure façon d’entrer est avec un squat constant
Pour les sceptiques, je dirai que le premier contact est exigeant. Je recommande un squat constant dans les vagues, puis je pousse l’assaut « en bas » de manière contrôlée. Il soulage toujours des raisons de sécurité, pas de saut: le choc de l’eau froide peut être dangereux. Les petites épaules sont le véritable moment de la vérité. J’ai tendance à éviter le head-sous complet; L’industrie de l’eau n’a pas encore retourné à ma liste de commerçants de confiance. Il y a environ une minute dans laquelle j’ai l’impression d’avoir fait une terrible erreur, alors cela arrive. J’ai l’impression d’être éveillé pour la première fois pendant des années. Je fais un demi-homme élaboré, un demi-sceau qui roule pour les affaires et je me sens vivant et dynamique avec la joie de l’exister. Je suis désolé si cela sonne un peu (j’ai dit que les produits chimiques du stress sont drogués) mais cela fonctionne vraiment.
Je pense que plus d’hommes participeraient si seulement il y avait moins de pression pour sembler difficile comme ils l’ont fait. J’espère que les habitants de Diet Coca Cola retiendront quelques sorties de Dornan qui brillent mais musclées sur le bord du lac, lui-même pour s’immerger. Nous devons être autorisés à crier sans honte, nous devrions être autorisés à porter ces chapeaux de bobble sans ridicule. Mais je trace la ligne sur les étranges chaussettes caoutchouteuses.