Publié le 28 octobre 2025 à 07h28. Des célébrités coréennes partagent leurs astuces et leurs aliments préférés pour maintenir la ligne, révélant des choix surprenants allant des patates douces à la citrouille, en passant par des barres chocolatées à faible teneur en sucre.
- Hwasa, de Mamamoo, a perdu du poids pour son dernier retour musical en adoptant un régime axé sur la citrouille et les patates douces.
- Ahn So-hee privilégie des collations protéinées à faible teneur en sucre pour éviter les fringales, notamment des gaufrettes et des chips de brownie.
- Kang Joo-eun, passionnée de chocolat, a trouvé une alternative saine avec les barres « Caramel Nut Roll » d’Atkins, contenant seulement 2 g de sucre.
La quête de la silhouette parfaite est une préoccupation constante chez les stars de la K-pop. Récemment, plusieurs personnalités ont partagé leurs secrets pour rester en forme, dévoilant des habitudes alimentaires étonnamment variées et parfois surprenantes.
Hwasa, du groupe Mamamoo, a récemment attiré l’attention en révélant qu’elle avait modifié son régime alimentaire et intensifié son activité physique pour correspondre au concept de sa nouvelle chanson, « Good Goodbye ». L’artiste a admis avoir ressenti le manque de certains aliments, mais a trouvé du réconfort dans un plat simple et réconfortant : la patate douce. Moonbyul, également membre de Mamamoo, a confirmé cette préférence sur YouTube, expliquant qu’elle apprécie particulièrement les patates douces hobam, une combinaison de patates douces à la citrouille et à la châtaigne, souvent disponibles précuites dans les magasins spécialisés en bentos.
Ahn So-hee, quant à elle, adopte une approche plus rigoureuse. Elle prendrait 2 minutes et 30 secondes pour consommer un seul blanc d’œuf, mais refuse catégoriquement les collations sucrées. Pour résister aux envies, elle s’appuie sur des produits de la marque Labnosh et Delight Project, comme des gaufrettes à faible teneur en sucre et des chips de brownie protéinées. Ces aliments, bien que faibles en sucre, sont riches en protéines et en graisses, ce qui permet de se sentir rassasié plus longtemps. Selon elle, c’est une alternative plus saine aux snacks traditionnels. Les gaufrettes de Labnosh sont particulièrement appréciées par l’actrice, apparaissant à plusieurs reprises dans ses vidéos YouTube.
Pour les amateurs de chocolat, Kang Joo-eun a trouvé une solution : les barres « Caramel Nut Roll » d’Atkins. Elle explique qu’elle a découvert ce produit en cherchant une option saine pour satisfaire ses envies de chocolat. Avec seulement 2 g de sucre et 3 g de glucides, elle peut se faire plaisir sans culpabiliser. La marque Atkins propose une large gamme de produits adaptés aux régimes cétogènes, disponibles sur Coupang et iHerb.
Enfin, Song Gyeong-ah, mannequin de 29 ans, a révélé qu’elle prépare un jus détox à base de légumes avant les séances photo estivales. Elle affirme que ce jus favorise l’élimination des toxines et améliore l’apparence de la peau. En cas de repas copieux, elle utilise également ce jus pour éviter la prise de poids. Si elle a du mal à mixer tous les légumes, elle les remplace par un jus de CCA (carotte, chou, pomme).