Presque toutes les maladies cardiovasculaires telles que l’infarctus du myocarde et les accidents vasculaires cérébraux (saignement cérébral de la crise cardiaque cérébrale), qui menacent la vie et les maux, tous proviennent de cinq facteurs de risque, notamment l’hypertension, le diabète, l’hyperlipidémie, l’obésité et le tabagisme. À l’âge moyen, le risque de cette maladie augmente. Vous devez gérer votre santé au cours des 50 dernières années. Jetons un coup d’œil à l’hypertension et aux maladies cardiovasculaires en termes de vigilance.
Surtout la tension artérielle à l’âge moyen, diabète, Prévention de l’hyperlipidémie–Raison de gestion?
Dans le prestigieux magazine international, le New England Journal of Medicine (NEJM), les femmes souffrant d’hypertension, de diabète, d’hyperlipidémie, d’obésité et de tabagisme étaient plus courtes à l’âge de 14 ans. Le risque de maladie cardiovasculaire était de 24% pour les femmes et 38% des hommes. C’est le résultat de l’analyse de plus de 133 études de 2008 millions d’étudiants qui traitent de cinq facteurs de risque et du taux de mortalité cardiovasculaire. Parmi les facteurs de risque de 50 à 55 ans, l’hypertension, en particulier la pression artérielle, a été la plus efficace pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Cœur–Le facteur le plus dangereux qui a brisé les vases cérébrovasculaires…Hypertension
L’hypertension elle-même n’est pas la cause du décès. Cependant, l’hypertension peut provoquer des complications telles que l’insuffisance cardiaque, les maladies coronariennes et les AVC (hémorragie cérébrale-cérébrale). Le facteur de risque qui augmente l’incidence des maladies cardiovasculaires est l’hypertension. L’hypertension est étroitement liée au poids. La réduction du poids réduit la pression artérielle. En particulier, l’obésité abdominale est largement liée à la mortalité due à l’hypertension, à l’hyperlipidémie (dyslipidémie), au diabète et aux maladies coronariennes. La réduction du poids peut avoir un effet clair de la réduction de la pression artérielle. Il est particulièrement utile pour les patients atteints de diabète, de dyslipidémie et de réalisme laissé.
J’ai considérablement réduit la consommation de sel…Tension artérielle systolique, Réduction des maladies cardiovasculaires
L’hypertension est particulièrement corrélée à l’AVC. Selon les centres de Corée pour le contrôle et la prévention des maladies, la Corée a beaucoup d’AVC, donc la prévention et la gestion de l’hypertension sont très importantes. Bien que divers facteurs tels que l’héritage, les habitudes alimentaires, l’obésité et le stress influencent le développement de l’hypertension artérielle, les habitudes alimentaires sont les plus importantes. Une fois que vous avez l’hypertension, cela commence par la correction de style de vie. Restrictions de sel (sodium), perte de poids (si obésité), sobriété et exercice aérobie. La réduction de l’apport de sel à mi-chemin a une étude qui montre que la pression artérielle systolique diminue en moyenne de 4 à 6 mmHg et une maladie cardiovasculaire réduite.
Les femmes sont des bassins versants à la ménopause…Je dois gérer la pression artérielle au début
Les repas végétariens réduisent la pression artérielle. Fruits: L’apport de fibres alimentaires dans les légumes, les effets de potassium et l’apport d’acides gras saturés de la viande semble être dû à une diminution. Les repas contenant même des nutriments doivent être réduits, comme la consommation de sucre et de graisse. Une ou deux tasses de café par jour n’ont pas beaucoup d’effet sur la pression artérielle. En particulier, le tabagisme doit couper les vaisseaux sanguins, il doit donc être coupé. Vous devez également éviter de fumer des cigarettes. Le Brodi comme les ramen, les nouilles, la soupe et le ragoût sont souvent trop salés. C’est un gaspillage de partir sans le manger.
Les femmes ont une réduction significative du risque d’hypertension, avec des œstrogènes (hormones féminines), qui protégeaient les vaisseaux sanguins. Demi -60, il y a plus de pression artérielle que les hommes. Si vous avez plus de 50 ans, vous devez conserver la pression artérielle avec vos habitudes alimentaires et l’exercice.
