Publié le 23 novembre 2025 à 08h31. Au-delà des plaisirs simples comme les câlins d’un chat ou une mélodie appréciée, l’auteure explore comment la gratitude pour les petites choses du quotidien peut révéler des connexions profondes et un sentiment de bien-être.
La gratitude, souvent évoquée à l’approche de Thanksgiving, est bien plus qu’une simple courtoisie. C’est une pratique qui, selon Linda Hart Green, peut transformer notre perception du monde et nous ramener à l’instant présent. Elle commence souvent par des moments simples : le réveil matinal accompagné d’un chat affectueux, la préparation d’un café, ou l’appréciation des couleurs qui nous entourent.
L’auteure souligne l’importance de la couleur dans son quotidien, qu’il s’agisse des pastels dans ses boîtes de peinture ou des nuances subtiles du ciel. Elle partage une astuce apprise lors de ses études artistiques : plisser les yeux et observer l’horizon pour distinguer les différentes nuances de bleu. « Si je fais attention, je peux maintenant en voir environ sept », témoigne-t-elle, illustrant ainsi la richesse cachée dans l’observation attentive.
La musique, et plus particulièrement le chant, occupe également une place importante dans sa vie. Même si elle ne se voit pas sur scène en tant que soliste, elle trouve une satisfaction profonde dans le chant choral. « Quand je suis fatiguée et que je dois travailler dur lors des répétitions de la chorale… je me sens toujours mieux à la fin de la répétition. Plus léger en quelque sorte », explique-t-elle, soulignant l’effet apaisant et énergisant de la pratique collective.
En explorant ces différentes sources de gratitude – la couleur, la musique, la présence animale – Linda Hart Green découvre un fil conducteur : la vibration. Elle s’appuie sur un post du Om quotidien daté du 20 novembre pour illustrer ce concept :
« Lorsque nous fredonnons, chantons ou chantons, les vibrations traversent la poitrine et la gorge, stimulant le nerf vague – la principale voie du corps pour le calme et la connexion. Cette résonance se répercute en nous comme une marée qui s’échoue sur le rivage, adoucissant les tensions, approfondissant la respiration et apaisant doucement l’esprit. Ce sont ces moments qui nous ramènent à l’instant présent, catalysant une toute nouvelle façon d’être et de faire dans le monde. »
Om quotidien
Elle établit un parallèle entre le ronronnement d’un chat, les ondes énergétiques des couleurs et les vibrations produites par le chant, toutes contribuant à un sentiment de calme et de bien-être. Cette idée la renvoie à une chanson des Beach Boys, « Good Vibrations », et à la compréhension intuitive de Brian Wilson de l’impact positif des « bonnes vibrations ».
Que l’on célèbre ou non Thanksgiving, l’auteure invite à cultiver la gratitude au quotidien. « La vie est trop courte et trop précieuse pour passer à côté de ces bonnes vibrations », conclut-elle, soulignant que la simple reconnaissance de ce qui nous apporte de la joie peut révéler des connexions insoupçonnées et enrichir notre existence.
