Publié le 6 octobre 2025 à 04h00. Une étude pionnière menée auprès d’enseignants du secondaire par Wone Health révèle l’impact positif d’une approche holistique de la santé sur la gestion du stress et l’amélioration du bien-être, ouvrant la voie à de nouvelles stratégies de prévention dans le secteur de l’éducation.
- Le stress est identifié comme un problème de santé publique majeur, affectant non seulement le moral mais aussi le corps et contribuant à de nombreuses pathologies chroniques.
- Une étude menée auprès de 15 professeurs de lycée a démontré l’efficacité d’une médecine du style de vie basée sur six piliers : physique, mental, émotionnel, nutritionnel, sommeil et social.
- Les résultats montrent des améliorations significatives des niveaux de sérotonine et une régulation de la production de cortisol, ainsi qu’une meilleure variabilité de la cohérence cardiaque.
Face à l’augmentation des cas d’anxiété, de dépression et d’épuisement professionnel chez les enseignants, la société Wone Health a initié une recherche novatrice en collaboration avec les municipalités de Las Rozas et Colmenarejo. L’objectif était d’évaluer comment une approche intégrée de la santé, axée sur le mode de vie, pouvait transformer la qualité de vie de ceux qui consacrent leur énergie à l’éducation des nouvelles générations.
« Dès le début, nous étions convaincus que le stress est le mal social de notre époque, » explique Adalberto Pacheco, PDG de Wone Health. « Il ne se limite pas à l’état d’esprit ; il affecte également le corps et est responsable de nombreuses maladies chroniques. Avec cette étude, nous voulions prouver qu’il est possible d’inverser cette tendance grâce à des habitudes de vie saines. »
Pendant huit semaines, les enseignants ont participé à un programme complet comprenant des exercices de respiration consciente, des conseils pour améliorer l’hygiène du sommeil, des corrections posturales, des recommandations nutritionnelles et des ateliers de gestion émotionnelle. Des analyses biomédicales, des tests du microbiote et des dosages hormonaux salivaires ont été réalisés pour établir un lien direct entre le stress et des paramètres tels que la sérotonine, le cortisol, le GABA et la variabilité de la fréquence cardiaque. « Nous voulions apporter une base scientifique à un phénomène qui semble souvent intangible : l’impact réel du stress sur l’organisme, » précise M. Pacheco.
Les résultats de l’étude sont encourageants. Des améliorations notables ont été constatées dans les niveaux de sérotonine, souvent appelée « hormone du bonheur », ainsi qu’une régulation de la production de cortisol, une hormone clé dans la réponse au stress. Les niveaux de GABA, un neurotransmetteur favorisant la relaxation mentale, ont également augmenté, et une meilleure réponse cardiovasculaire a été observée grâce à une plus grande variabilité de la fréquence cardiaque. « Le plus important est que les participants ont appris à appliquer des outils simples pour mieux gérer leurs émotions au quotidien. C’est ce qui donne du sens à notre travail, » ajoute le PDG de Wone Health.
Au-delà des indicateurs cliniques, l’étude a révélé des changements significatifs dans l’attitude des enseignants. « La première chose, et la plus importante pour moi, a été d’apprendre à s’arrêter et à observer : s’arrêter pour respirer, observer ma respiration, observer mon corps et l’écouter, » témoigne Esteban (prénom modifié pour préserver sa vie privée), l’un des participants. Une autre enseignante, Sandra (également prénom modifié), souligne : « J’ai appris et je mets en pratique de réels changements dans ma vie : prioriser mes objectifs, me détendre, méditer, améliorer ma posture et mon alimentation, mieux dormir et exprimer ma gratitude. »
L’équipe médicale de Wone Health souligne l’importance de ces résultats. « L’amélioration de la variabilité de la cohérence cardiaque est un signe clair d’une bonne santé cardiovasculaire et émotionnelle, » explique le Dr P. Galván, directeur médical de la société. Cristina Pacheco, directrice générale de Wone Health, ajoute : « Rééquilibrer les taux de cortisol et de DHEA, c’est comme redonner au corps sa boussole naturelle contre le stress. Voir comment ce changement se traduit par plus d’énergie et un meilleur repos en seulement huit semaines est la meilleure preuve que la médecine du style de vie fonctionne. »
Wone Health prévoit d’étendre l’échantillon de l’étude et de valider les résultats en collaboration avec des universités et des centres de recherche. L’entreprise travaille également au développement d’un outil technologique basé sur l’intelligence artificielle. « Nous créons un outil scientifique qui intégrera les analyses sanguines, le microbiote, l’ADN et les hormones pour offrir des recommandations personnalisées en temps réel. Cela nous permettra d’affiner notre modèle et de le rendre accessible à un plus grand nombre de personnes, » explique Adalberto Pacheco.
Le PDG insiste sur le fait que l’objectif ultime de Wone Health va au-delà des chiffres. « En prenant soin de ceux qui éduquent, nous multiplions l’impact sur l’ensemble de la société. Les enseignants transmettent non seulement des connaissances, mais aussi, par leur exemple, comment gérer les émotions et faire face au stress. En les aidant à mieux se porter, nous influençons la santé des générations futures, » conclut-il.
Leçons inspirantes
Adalberto Pacheco, PDG de Wone Health
« Le meilleur conseil que je puisse donner est de ne jamais perdre de vue sa vision. Mon conseil est simple et direct : faites confiance à votre vision, entourez-vous de personnes plus sages que vous, et ayez le courage de poursuivre votre rêve, même lorsqu’il n’est pas encore visible pour les autres. La persévérance et la passion sont, en fin de compte, le véritable avantage concurrentiel. »
« La leçon la plus précieuse que j’ai apprise est que la réussite n’est pas une course de vitesse, mais un marathon. La constance et la discipline sont essentielles, mais elles ne peuvent s’épanouir que si vous prenez soin de vous. Il est facile de se perdre en chemin : le stress, le manque de repos ou de mauvaises habitudes peuvent conduire à une auto-destruction silencieuse. »
Pour en savoir plus
*
Site web : https://www.wonehealth.es/
*
Téléphone : 616474471
*
Adresse : escaliers 3 Las Rozas de Madrid, 28231 Madrid
