Au cours des dernières décennies, le rôle des appareils de télévision et d’écran a considérablement changé la vie des enfants. Ce ne sont plus simplement des sources de divertissement, mais ils sont devenus des compagnons de la vie quotidienne, souvent incontrôlés. Mais quel impact ont-ils vraiment sur la santé physique, mentale et émotionnelle de nos enfants?
Dr Halit Mehmeti,
Pédiatre
Tél. 044308026
L’American Academy of Pediatrics est très claire sur ce point: “Les enfants de moins de dix-huit ou vingt-quatre mois ne doivent pas être exposés aux écrans numériques, à l’exception des chats vidéo” (cité par le guide pour l’utilisation des médias pour les petits enfants, 2016).
Effets négatifs des écrans
Le langage cognitif et le développement sont retardés
Une étude publiée dans JAMA Pediatrics (Christakis et al., 2004) a montré que pour chaque heure de télévision par jour entre un et trois, le risque de problèmes d’attention à l’âge de 7%. Les enfants apprennent la langue par une conversation directe, un contact visuel, des expressions faciales et un ton de voix.
La télévision est un médium dans un chemin: il ne répond pas à l’enfant, il ne construit pas de dialogues. Le contenu visuel de la télévision est frénétique et très stimulant, rendant les enfants moins patients et plus distraits par les conversations réelles et lentes nécessaires à l’apprentissage des langues. Le cerveau d’un enfant apprend mieux grâce à une interaction directe et à un jeu. Les écrans ne remplacent pas cette forme d’apprentissage.
Troubles du sommeil
Une méta-analyse de 199 des soixante-sept études (Carter et al.) A trouva des associations fortes entre l’exposition à l’écran et la vie plus courte du sommeil, la mauvaise qualité et la difficulté à s’endormir. Les écrans influencent la production de mélatonine et surchargent le système nerveux, ce qui rend la qualité du sommeil plus difficile.
Risque accru d’obésité
Une étude menée par les centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (2021) de plus de trois mille enfants a montré que ceux qui regardent plus de deux heures de télévision par jour avaient un indice de masse corporelle plus élevé et des niveaux d’activité physique plus élevés. La télévision retarde le temps de sommeil, ce qui affecte les troubles métaboliques.
Selon le Dr Sandra G. Hassink de l’American Academy of Pediatrics, la télévision influence l’obésité non seulement en remplaçant l’exercice, mais aussi en stimulant la consommation de nourriture excessive grâce à la publicité.
Regarder la télévision n’est pas nécessairement nocif en soi, mais l’exposition excessive et incontrôlée des enfants aux écrans crée un environnement qui favorise le comportement sédentaire, la nourriture malsaine et les habitudes à long terme qui mènent à l’obésité.
Comportement agressif et désensibilisation émotionnelle
Les études menées par les National Institutes of Health aux États-Unis montrent qu’une exposition précoce au contenu violent à la télévision augmente la sensibilité à la violence et au comportement agressif pendant l’enfance et l’adolescence. Ceci est renforcé par le célèbre scientifique Dr. L. Rowell Huesmann de l’Université du Michigan, qui dit: “Les enfants ne savent pas comment séparer la violence imaginaire de la réalité. S’il est servi de divertissement, ils l’acceptent comme une norme”.
Il est conseillé de prêter attention à ce secteur, car de nombreux cas de tragédies dans les écoles où les enfants provoquent la violence ou le meurtre sont motivés par des actes violents à la télévision ou aux réseaux sociaux.
Réduction des performances académiques
Une analyse de Lancet Child & Adolescent Health (2018) de quatre mille cinq cents enfants a découvert que ceux qui ont passé plus de deux heures devant un écran par jour avaient à peine des résultats sur les tests de mémoire, la langue et la résolution des problèmes.
Selon le dr. Jeremy Walsh du Cheo Research Institute au Canada, “de nombreuses heures à l’écran remplacer les activités stimulantes du développement, comme la lecture et le jeu”. Cette citation souligne une vérité fondamentale: les écrans ne concernent pas seulement ce qu’ils fournissent, mais aussi ce qu’ils remplacent. Chaque heure, un enfant passe devant un téléviseur ou une tablette se trouve une heure pendant laquelle il ne joue pas, ne lit pas, ne construisant pas le vocabulaire, apprenant à interagir ou à développer leur imagination. Pour un enfant, le développement se déroule dans les relations, pas dans la passivité.
Recommandations pratiques pour les parents:
▪ Pour les enfants entre deux et deux, le temps d’écran autorisé doit être nul de minutes, à l’exception des chats vidéo, tandis que l’attention devrait être axée sur l’interaction directe et le jeu.
▪ Pour les enfants âgés de deux à cinq ans, il est recommandé que le temps de l’écran ne soit pas passé une heure par jour, choisissant du contenu éducatif et toujours sous la supervision des parents.
▪ Pour les enfants de plus de six ans, le temps d’écran doit être limité à un maximum de deux heures par jour, en établissant des règles claires et en évitant l’utilisation de l’écran avant le coucher.
Le célèbre médecin américain, le Dr Michael Rich de la Harvard Medical School, dit: “Les parents ne devraient pas avoir peur de la technologie, mais devraient l’utiliser judicieusement, en donnant un exemple seul”. Dans ce cas, il est important d’encourager les enfants dans les activités physiques, les jeux sociaux, la lecture et l’interaction parent-enfant. De plus, la rédaction ou la création d’un “plan d’utilisation des médias familiaux”, qui comprend des règles pour le temps d’écran à la maison. /Télégraphe/
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