Publié le 17 octobre 2025 à 23h47. La Galerie Avanti P a accueilli une conversation dédiée à la santé mentale, soulignant l’importance de la vulnérabilité et du bien-être psychologique au Venezuela, à l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale.
- La Galerie Avanti P a organisé un événement axé sur la santé mentale, animé par la psychologue Tacy Osorio.
- L’initiative met en avant la nécessité de déconstruire l’image de la force inébranlable et d’accepter la vulnérabilité comme un signe d’authenticité.
- Quatre pratiques essentielles pour cultiver une meilleure relation avec soi-même ont été partagées lors de cette rencontre.
La Galerie Avanti P a mis l’accent sur l’importance de la santé mentale en organisant une rencontre intime, animée par la psychologue Tacy Osorio, dans le cadre de la commémoration de la Journée mondiale de la santé mentale au Venezuela. L’événement, qui s’est tenu le vendredi 10 octobre, visait à créer un espace de réflexion et de partage autour du bien-être psychologique.
Selon Yaser Dagga, PDG de la Galerie Avanti, la santé mentale est un facteur clé de productivité, de leadership et de pérennité des entreprises.
« Parler de santé mentale, c’est aussi parler de productivité, de leadership et de pérennité des entreprises. Nous comprenons que le bien-être global est essentiel pour bâtir des organisations et des communautés plus fortes. C’est pourquoi nous promouvons des espaces qui favorisent la réflexion, l’éducation et la croissance personnelle dans le cadre d’une vision de développement responsable. »
Yaser Dagga, PDG de la Galerie Avanti
La psychologue Tacy Osorio a présenté quatre pratiques essentielles pour améliorer la santé mentale et la relation à soi-même :
- Le mouvement et la respiration sont des alliés émotionnels. Tacy Osorio a recommandé de consacrer cinq minutes par jour à des exercices de respiration dans un environnement calme, afin d’améliorer la concentration, le contrôle émotionnel et la qualité du sommeil. Combiné au mouvement, cet exercice agit comme un antidépresseur naturel en libérant des endorphines et en réduisant le cortisol, l’hormone du stress.
- L’importance de l’environnement social. L’isolement est un facteur de risque majeur pour la santé mentale. Partager ses préoccupations et ses joies avec les autres permet de prendre du recul, de bénéficier d’un soutien et de se sentir intégré. Il est crucial d’évaluer si son entourage est une source de soutien ou, au contraire, un frein à son bien-être.
- Établir des limites saines. Apprendre à dire « non » comme à dire « oui » est essentiel. Les limites ne sont pas des barrières, mais des passerelles qui permettent de contrôler ce qui entre et ce qui sort de notre vie. Dire « non » est un acte de respect de soi, tandis qu’un « oui » sain est un choix conscient et désiré.
- La créativité est aussi la santé mentale. Il est facile de se laisser submerger par les responsabilités et d’oublier ses passions. Nourrir sa créativité et ses goûts personnels est un pilier de l’identité et du bien-être. Consacrer du temps à ce que l’on aime est un message positif pour le cerveau et permet de se plonger dans un état de « flux » réparateur pour l’esprit.
Tacy Osorio a conclu en soulignant l’importance de l’auto-compassion :
« Je le vaux bien, je prends soin de moi, je me protège. »
Tacy Osorio, psychologue
Cette phrase, à répéter régulièrement, permet de se rappeler sa propre valeur, de définir ses limites et de reprendre le contrôle de sa vie.
La Galerie Avanti P poursuit ses initiatives visant à sensibiliser le public à des sujets importants pour le développement du pays. Pour en savoir plus sur les futurs événements Avanti Talks, consultez leur compte Instagram officiel @galeriaavanti ou leur site web galeriaavanti.com.
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